Coup de fatigue ?
Coups de pompe, fatigue passagère, tenace...Essaie de comprendre pourquoi tu te sens fatigué avant d'y remédier.
Dr Prune - Médecin généraliste, le 26/02/2002
La fatigue ou l’asthénie, comme l’appelle ton médecin, peut être une asthénie isolée ou un symptôme parmi d’autres.
Ta fatigue est isolée. De quel genre de fatigue s’agit-il ?
- C’est récent ou tu traînes ta fatigue depuis un certain temps ? Depuis quand ?
- Tu es fatigué(e) surtout le matin, le soir ou les deux.
- D’un jour à l’autre : cela est permanent ou varie, suivant quoi ?
- Il s’est passé un événement qui a déséquilibré ton rythme de vie ou que tu n’as pas jugé trop important sur le moment (grippe, choc affectif…).
- Quel est l’effet du repos sur ta fatigue ?
Ta fatigue est associée à d’autres symptômes
Tu te sens fatigué(e), entre autres ! Tu as d’autres symptômes : perte d’appétit, inconforts digestifs (diarrhée, constipation, nausées…), nervosité, insomnie, malaise, douleurs…
Tu as des difficultés à mener ta vie quotidienne.
Pourquoi cette fatigue ?
- Tu peux expliquer ta fatigue : trop de travail, un rythme de vie désordonné côté alimentation, sommeil…et abus de toute sorte. Tu peux peut-être remédier à ce déséquilibre de vie, progressivement, pour mettre ton corps en forme et être moins fatigué(e).
- Tu n’as pas d’explication, tu as toujours eu ce mode de vie désordonné : commence par reprendre un rythme de vie plus équilibré, vois ce que cela t’apporte, en sachant que cela peut mettre un peu de temps pour agir sur ta fatigue.
- Tu ne t’expliques pas ta fatigue et pourtant tu n’as pas l’impression d’avoir une mauvaise hygiène de vie : il te faut rechercher et analyser ce qui ne va pas :
* As-tu un sommeil réparateur ?
* As-tu une alimentation équilibrée, une activité physique suffisante ou trop importante ?
* Es-tu content(e) de ta situation actuelle ?
* Vis-tu dans le stress ?
* Ta fatigue suit-elle (même à quelques semaines) un événement de ta vie (rupture, disparition, échec…) ?
* Ta fatigue s’accompagne-t-elle d’autres symptômes qui n’en découlent pas, qui sont en plus ?
Tu n’arrives pas ou ne peux pas changer ton mode de vie ni à comprendre ce qui se passe, prends conseil auprès de ton médecin. Tu ne pourras supprimer ta fatigue que si tu en connais les causes.
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