Coup de fatigue ?
Coups de pompe, fatigue passagère, tenace...Essaie de comprendre pourquoi tu te sens fatigué avant d'y remédier.
La fatigue ou l’asthénie, comme l’appelle ton médecin, peut être une asthénie isolée ou un symptôme parmi d’autres.
Ta fatigue est isolée. De quel genre de fatigue s’agit-il ?
- C’est récent ou tu traînes ta fatigue depuis un certain temps ? Depuis quand ?
- Tu es fatigué(e) surtout le matin, le soir ou les deux.
- D’un jour à l’autre : cela est permanent ou varie, suivant quoi ?
- Il s’est passé un événement qui a déséquilibré ton rythme de vie ou que tu n’as pas jugé trop important sur le moment (grippe, choc affectif…).
- Quel est l’effet du repos sur ta fatigue ?
Ta fatigue est associée à d’autres symptômes
Tu te sens fatigué(e), entre autres ! Tu as d’autres symptômes : perte d’appétit, inconforts digestifs (diarrhée, constipation, nausées…), nervosité, insomnie, malaise, douleurs…
Tu as des difficultés à mener ta vie quotidienne.
Pourquoi cette fatigue ?
- Tu peux expliquer ta fatigue : trop de travail, un rythme de vie désordonné côté alimentation, sommeil…et abus de toute sorte. Tu peux peut-être remédier à ce déséquilibre de vie, progressivement, pour mettre ton corps en forme et être moins fatigué(e).
- Tu n’as pas d’explication, tu as toujours eu ce mode de vie désordonné : commence par reprendre un rythme de vie plus équilibré, vois ce que cela t’apporte, en sachant que cela peut mettre un peu de temps pour agir sur ta fatigue.
- Tu ne t’expliques pas ta fatigue et pourtant tu n’as pas l’impression d’avoir une mauvaise hygiène de vie : il te faut rechercher et analyser ce qui ne va pas :
* As-tu un sommeil réparateur ?
* As-tu une alimentation équilibrée, une activité physique suffisante ou trop importante ?
* Es-tu content(e) de ta situation actuelle ?
* Vis-tu dans le stress ?
* Ta fatigue suit-elle (même à quelques semaines) un événement de ta vie (rupture, disparition, échec…) ?
* Ta fatigue s’accompagne-t-elle d’autres symptômes qui n’en découlent pas, qui sont en plus ?
Tu n’arrives pas ou ne peux pas changer ton mode de vie ni à comprendre ce qui se passe, prends conseil auprès de ton médecin. Tu ne pourras supprimer ta fatigue que si tu en connais les causes.
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Dr Prune - Médecin généraliste le 26/02/2002
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