Veste, rateau, échec à des exams : comment surmonter.
Si l'été commence mal - on ne te le souhaite pas - quelques trucs pour s'en remettre. Que cela soit une veste au bac, au brevet, ou un vent sentimental, notre psychiatre te conseille.
Tu viens de subir un échec au bac ou à un autre examen ; ton copain, ta copine t'a quitté... Ca se bouscule dans ta tête. Tu passes de la tristesse à la culpabilité, de la révolte à la jalousie à l'égard des autres qui, penses-tu, réussissent mieux que toi.
Il faut sortir de ta solitude, de tes ruminations en essayant déjà de relativiser l'échec. "Si je n'ai pas le bac, je ne suis rien" entend-on parfois. L'examen, tu peux le rater, ça ne signifie pas que tu sois incompétent.
Peut-être n'es-tu pas assez mur pour choisir ta vie ou t'opposes-tu inconsciemment aux pressions parentales ou à la norme sociale. Le bac, tu l'auras l'an prochain. Essaie de trouver quelqu'un à qui dire ton désarroi : un ami proche, un adulte en qui tu as confiance, tes parents si tu t'entends bien avec eux.
Sache que les premières expériences affectives et sentimentales sont difficiles, que ta tristesse est justifiée étant donnée les circonstances, que tu n'es pas anormal parce que celui, celle que tu pensais être l'amour de ta vie, t'a quitté. Tu as même le droit de pleurer.
Il faut qu'il se passe un peu de temps pour accepter l'échec. Les psys disent "faire le deuil". Un chagrin d'amour, un échec aux examens, nous met dans un état particulier qui nous fait mal mais qui, grâce à ce qui s'appelle la résilience (notre capacité à résister à un événement traumatisant), nous transforme, nous fait grandir et nous prépare pour une nouvelle histoire.
Bien sûr si ta déprime persiste longtemps, si tu perds l'appétit et souffre d'insomnie, si tu as des idées très noires (pensées suicidaires) il faut en parler à un proche, à ton généraliste qui t'enverra peut-être chez un psy où tu trouveras un lieu d'écoute pour mettre des mots sur ta souffrance.
Gilles schuller - Psychiatre le 12/07/2002
Envoie ton témoignage !
Témoignages 
