Prévenir et soigner l'obésité
Suis-je obèse ? Es-tu obèse ? Comment définir l'obésité ? L'obésité est supposée être visible ! Mais le poids et la corpulence que tu souhaites avoir ne sont pas nécessairement ceux que ton médecin traitant définirait comme souhaitables.
Francis Pradeau, Médecin des hôpitaux, le 22/10/2000
Pour établir des repères objectifs, un indice simple a été défini pour évaluer la corpulence : l'Indice de Masse Corporelle (IMC). Il est égal au poids (en kg) divisé par le carré de la taille (en m). L'obésité est définie par un IMC supérieur à 30kg/m2. On estime qu'environ 10% des français sont obèses (aux Etats-Unis, près de 25% de la population est obèse !!!).
Hormis les cas liés à un dérèglement hormonal, l'obésité trouve le plus souvent son origine dans plusieurs facteurs : la génétique de l'individu, sa psychologie, sa culture, son mode de vie et ses habitudes alimentaires ...
Pour prévenir l'obésité, il faut associer des mesures hygiéno-diététiques simples telles que :
- une alimentation équilibrée, variée, sans trop d'excès, évitant le grignotage entre les repas,
- la pratique régulière d'un sport,
- la surveillance de ton poids (ceci dit, ne sois pas obsédé par ta balance !).
Soigner l'obésité est plus difficile que de la prévenir. Le traitement, qui doit se faire dans le cadre d'une prise en charge médicale et individualisée, associe :
1) un régime hypocalorique équilibré, sous contrôle de ton médecin ou d'une diététicienne ;
2) la pratique d'une activité physique d'intensité progressivement croissante ;
3) éventuellement l'utilisation sur prescription médicale d'un nouveau médicament : l'orlistat (Xénical®), qui empêche l'absorption des graisses dans l'intestin ;
4) parfois l'apport d'un soutien psychologique et/ou d'une psychothérapie de soutien ;
5) et dans certains cas extrêmes, rares chez les jeunes :
- la chirurgie de l'estomac (pose d'un ballon dans l'estomac ou d'un anneau autour de l'estomac, pour en réduire sa taille) ;
- l'aspiration des graisses se trouvant sous la peau de l'abdomen, des cuisses ou des fesses (la liposuccion).
En bref, pèse-toi de temps en temps, mange équilibré, évite les excès et bouge toi !
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