Les rêves... Comment ça marche ? A quoi ça sert ?
Quatre fois par nuit environ, nous entrons en sommeil dit "paradoxal". Le corps se déconnecte alors du cerveau. Tout à coup, notre corps est comme paralysé.
Docteur Catherine Solano., le 22/10/2002
Au même moment, notre cerveau s'active, sans se réveiller, et il invente des histoires. Et le seul mouvement que l'on puisse observer, c'est celui des yeux qui semblent suivre les images intérieures formées par les rêves.
A quoi servent les rêves?
Rêver est indispensables à l'équilibre mental, autant que boire, respirer ou manger sont indispensables pour l'organisme.
La plus grande partie du sommeil sert à récupérer de l'énergie physique. Nos muscles se rechargent en sucre lent pour affronter une nouvelle journée. Pendant le temps des rêves, c'est à notre cerveau de récupérer de l'énergie. Il fonctionne différemment, de manière à être totalement disponible le lendemain matin. Il recharge ses batteries.
Les cauchemars sont désagréables, mais utiles. Ils permettent à nos angoisses diurnes d'être digérées, tournées dans tous les sens, pour finir réduites en poussière. Et nous pouvons repartir le lendemain d'un bon pied, sans ce poids de stress.
La nuit, notre intuition est à son maximum, parce que notre esprit logique est sur "off". On peut trouver dans les songes des solutions à certains problèmes, des réponses à des questions difficiles. Car des détails perçus par notre intuition s'organisent et prennent un sens qui ne nous était pas apparu de jour. D'où une partie des rêves prémonitoires.
Et puis, le rêve, c'est aussi la récréation de notre mental. Nous lui demandons tant dans la journée qu'il a bien besoin de se laisser aller à imaginer des choses extraordinaires merveilleuses ou au contraire des choses horribles.
Quelques bizarreries des rêves :
- Il ne faut pas se fier aux apparences.
C'était lui, sans être lui : je savais que c'était mon père, mais il était grand, blond avec de la moustache. Tout le contraire de mon père. Dans les rêves, l'apparence et la réalité de l'être sont souvent dissociés. Comme si l'on connaissait les gens de l'intérieur.
- Je rêvais en sachant que c'était un rêve.
Je volais dans l'air, et je pensais. C'est étonnant, je sais voler. C'est tout simple. Alors, pourquoi, quand je suis réveillée, je crois que je ne sais pas voler ? Il faudrait que j'ai un peu plus confiance en mes capacités ! Nous avons parfois conscience d'être en train de rêver.
- les émotions dissociées du contexte.
Ma mère venait de mourir, et tout le monde était très joyeux.
Ou, je venais d'avoir mon bac, et c'était pourtant un cauchemars horriblement angoissant. Les rêves nous révèlent une facette d'un événement qui n'a absolument rien de logique. Car ils peuvent mettre l'accent sur un petit détail et le monter en épingle.
Pourquoi on les oublie si vite ?
Pendant le sommeil paradoxal, dans le cerveau, les zones de la mémoire sont désactivées. Pour les spécialistes, la vraie question serait : pourquoi on s'en souvient un peu alors que les zones de mémoire ne fonctionnent pas ?
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