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Maigrir au masculin

Tu vois les photos des beaux mecs sur les affiches, et de temps en temps, tu râles, en pensant : "je n'ai aucune chance avec les nanas quand je suis en concurrence avec ces apollons !"

Alors, à part la musculation, tu peux aussi surveiller ta ligne, pour qu'elles voient mieux tes abdos en tablettes de chocolat !

Première leçon : les régimes, ça fait grossir. Si tu te prives atrocement, tu auras tôt ou tard un sursaut de gourmandise et tu avaleras n'importe quoi, en reprenant nettement plus de kilos que tu en as perdu !
Deuxième leçon : commence par les efforts qui ne te coûtent pas. Mange à ta faim, mais ne bois plus que de l'eau, plate ou gazeuse. Pas de jus de fruits, de sirops, de sodas, ni de boisson alcoolisée...Seul le coca light est autorisé : il est vraiment 0 calories ! Mais si tu as un péché mignon, craque une fois de temps en temps !
Troisième leçon : force-toi à manger au moins trois fruits par jour. Ils t'apportent du sucre et t'évitent les fringales.
Quatrième leçon : ne te rationne pas sur les féculents : pâtes, riz, patates, couscous, pain... Tu as besoin d'énergie, et ce sont plutôt les graisses, les sauces que tu ajoutes qui plombent la balance !
Cinquième leçon : prends un petit déj copieux, un bon goûter, et un repas du soir léger.
Sixième leçon : bois au moins 1,5 litre d'eau par jour. Ton estomac se sentira plein, et ne réclamera pas trop !
Septième leçon : continue le sport. La ligne fil de fer, ça ne sert à rien si tu as les muscles en chewing gum !
Huitième leçon : ne surveille pas ta balance. Le poids, on s'en fiche, c'est ton bien-être qui compte !

Et, pense que tu as de la chance : les mecs perdent leurs kilos deux fois plus vite que les nanas, et les filles se préoccupent deux fois moins des poignées d'amour de leurs mecs que le contraire ! Mais non, elle ne t'aiment pas que pour ton corps de rêve !

Dr Catherine Solano - Médecin généraliste le 18/06/2004

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