Les filles sur le ring et les tatamis

En Boxe Francaise, en Aïkido, Jujitsu, plus de 25 % des licenciés sont des filles et 65 % pour le Tai chi chuan. Folles les meufs ? Côté sport, côté combat, choisir un sport de combat peut s'avérer un bon choix, à condition de ne pas faire n'importe quoi, n'importe où et avec n'importe qui.

Côté sport
Les filles sont avantagées par leur souplesse et les garçons par leur force et condition physique. Les sports de combat faisant travailler les poings et les pieds, boxe thaï, française etc...sont ceux qui demandent la meilleure condition physique. Idéal pour transpirer et perdre du poids. Plus tranquille et plus technique, il y a l'Aikido et le Taekwondo. Carrément zen, le tai chi chuan.
Le Judo privilégie la vitesse, la souplesse et la force mais il est déconseillé quand on a des problèmes de dos. Attention aussi au dos quand on fait de la lutte, qui est, de totue façon, un des sports de combat les moins adaptés aux filles, car reposant beaucoup sur la force.
Tu peux aussi choisir de travailler la vitesse, la souplesse et la coordination en faisant de la Capoeira, sa proximité avec la danse ne devant pas te faire oublier que cela peut être violent.

A l'intérieur des grandes familles de sports de combats, il y a un paquet de variantes. Chacune a ses spécificités, il faut qu'elles te conviennent. Et puis, chaque club, chaque prof a aussi sa vision des choses. Le meilleur conseil c'est d'essayer avant de choisir, de vérifier si techniquement cela te convient, si l'intensité des entraînements et si l'esprit, notamment vis-à-vis des combats, te vont aussi. Dans tous les clubs tu peux faire au moins une séance d'initiation, vas-y, tu te feras une idée et si en cours de route cela ne te plaît pas, change.

Côté combat
Le combat, avec mise hors de combat (le KO) ne se rencontre qu'en compétition et pour certains sports, comme ceux issus de la boxe. Dans la majorité des clubs, le combat n'a lieu qu'en compétition et l'on doit pouvoir s'entraîner sans combattre. Tous les sports ne permettent pas le KO, comme le judo. Mais lorsque des coups sont portés, il faut avoir un minimum d'équipement pour se protéger : protège dents et plastron (ou coquille pour les garçons).

Mais espérer terrasser un voire plusieurs mecs avec une clé d'Aikido ou une prise de Judo, même si t'es ceinture noire, relève du mythe. Le meilleur sport pour apprendre à se défendre, c'est la course à pieds et bien travailler sa voix pour hurler si besoin. Le sport de combat n'est efficace que si l'adversaire en face respecte les mêmes règles que toi. Et puis, physiquement, un mec restera plus lourd et plus puissant qu'une fille. Mais la pratique d'un sport de combat entraine à faire face dans une situation de combat, cela donne des reflexes. Cela peut te permettre d'éviter les coups, d'avoir moins peur, de prendre confiance en soi et de garder ton sang froid. Un sport de combat peut être ciblé auto-défense, mais les cours seront différents et orientés efficacité. Dans ce cas, il vaut mieux carrément choisir des cours d'auto-défense.

Enfin, dernier critère et pas des moindres, le look...Sérieux, les shorts de boxe thaï c'est trop beau ! Nan tu ne trouves pas...
--
Plus encore
- sport et filles
- teste le sport qui te va le mieux
--

tasanté.com le 08/11/2005

Envoie ton témoignage !