Spécial glande de Noël !
C'est les vacances ! Météo grise, journées pluvieuses, fatigue du dernier trimestre, tout cela justifie-t-il une bonne période de larve attitude pour se refaire une santé et stocker un peu de sommeil avant de reprendre les cours ?
TEST : Es-tu une vraie feignasse ?
En fait, oui... et non ! Si tu te traînes lamentablement, tu peux te retrouver plus fatiguée en fin de vacances que tu ne l'étais au début ! C'est pourquoi il faut larver méthodiquement...
Reste au plumard !
Tu as du sommeil en retard, alors profites-en pour rester au lit. En temps normal, il te faudrait tes dix heures de sommeil pour récupérer de tes journées. Profites-en, c'est les vacances, c'est le moment où jamais d'y parvenir.
Change-toi les idées !
Pour bien dormir, il faut avoir l'esprit zen. Fais l'effort d'oublier ce qui te stresse. Sors, change un peu de décor, si t'as les moyens, fais-toi plaisir, un petit cinoche, une virée à la patinoire...
Dépense-toi !
Contrairement à ce qu'on peut penser, une bonne façon de se reposer, c'est de se bouger en faisant du sport. Tu travailles ta condition physique, tu te détends, tu dors mieux...et tu te fais plaisir.
Gère les excès de bouffe !
Les vacances de Noël sont délicates à gérer à cause de la nourriture, excessive en tout. On mange des choses riches, tout le temps et en grande quantité. Si tu finis pas ton assiette, en temps normal c'est la guerre avec ta mère, mais alors à Noël, t'es carrément déshéritée par toute la famille. Alors pour éviter qu'à la rentrée, on te confonde avec le car de ramassage scolaire, déjà tu te bouges (voir paragraphe précédent) et ensuite tu essaies de limiter la casse, sans te priver, en prenant de tout et mais en arrêtant dès que tu n'as plus faim.
Sociabilise !
Enfin, comme pour une fois tu as du temps, c'est le moment où jamais pour revoir tous les gens que t'aimes bien, et si possible de te faire plein de nouveaux amis... et de nouveaux dossiers ;-)
TEST : Es-tu une vraie feignasse ? Pour le savoir, fais le test !
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La rédaction de TaSanté.com, le 20/12/2008
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