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Astuces pour ne pas oublier sa pilule

Pendant 21 jours et à heure fixe, il faut penser à prendre ta pilule si tu veux qu'elle soit efficace ! Et comme on sait que t'as 1001 choses qui tournent dans ta tête, on te file des conseils pour pas la zapper... Par ici les astuces !

Fais sonner ton portable !
Selon un sondage publié dans le magazine Top Santé de janvier 2007, 75% des jeunes filles de 15 à 24 ans affirment utiliser une pilule contraceptive. Et 19% d'entre elles font sonner leur portable pour ne pas oublier de la prendre ! C'est simple, mais il fallait y penser ! ;o)
=> T'as toujours ton portable près de toi ? Et bien à partir de maintenant, il va avoir une nouvelle fonction : te rappeler de prendre ta pilule ! C'est facile, tu règles ton alarme sur l'heure de prise de ta pilule, et voilà, t'as plus qu'à prendre ton comprimé !

La prise associée !
On le sait, entre les cours, les potes et les chéris...t'as plein de choses en tête et tu ne penses pas forcément « qu'à » ta contraception ! Et c'est pour ça qu'il peut t'arriver de l'oublier. La solution : associer la prise de la pilule à un évènement que tu répètes chaque jour à la même heure.
=> Par exemple, au moment de te démaquiller le soir ou de te brosser les dents. Un autre exemple, tu peux la prendre à l'heure du déjeuner ou du dîner. Tu l'as compris, l'important est de choisir « le » moment qui revient en boucle tous les jours de la semaine quel que soit ton planning.

Une plaquette d'avance !
Après l'arrêt de 7 jours, tu dois reprendre ta pilule ! Jusque là tout est normal... Mais tu te rends compte (au dernier moment bien sûr !) que tu n'as plus de plaquette. Pense donc toujours à avoir au moins, une plaquette d'avance pour ne pas te retrouver dans une situation délicate.
De la même façon, tu peux avoir toujours sur toi une plaquette supplémentaire en cas d'imprévu (soirée chez une amie etc...).

Et lui alors ?
La pilule est une affaire de couple, alors pourquoi ne pas faire participer ton copain. Tu peux lui demander de t'envoyer un texto chaque jour pour t'y faire penser !

Enfin, si tu oublies ta pilule trop souvent, c'est peut être le moment de faire le point sur les autres moyens de contraception. Passe ici !

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Tasante.com le 19/11/2007

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