Révise intelligent !
Plongé dans les révisions, tu te demandes de quelle façon tu peux continuer à t'éclater sans diminuer tes facultés « intellectuelles ». Bref, tu veux être efficace. Alors mate les points clés pour un plan de révisions en béton !
TESTS :
T'es en panique ? Teste ton stress !
Visuelle ou auditive ? Teste ta mémoire !
1/ Les révisions
Fais-toi un planning, cela ne sert à rien de bourrer comme un malade la veille de l'exam. Il faut que tu étales tes révisions, comme cela l'effort est moins intense et, en deux mois, tu peux couvrir l'ensemble du programme en 2 ou 4 heures par jour. La clé du succès c'est de parvenir à respecter ton planning. Les distractions, les tentations seront nombreuses, mais ne craque pas, c'est important.
2/ Le sommeil
De la durée et de la qualité de ton sommeil vont dépendre ta force de travail et de mémorisation pendant les révisions, ainsi que ta concentration le jour de l'examen. Si t'es un peu agité, essaie les tisanes ou fais un peu plus de sport, mais évite les somnifères à tout prix car ils entravent le bon fonctionnement de la mémoire.
Si tu sors, si tu dors mal, tu sais que tu ne seras pas top. Que cela soit pour faire la bringue, ou pour les révisions, cela revient au même, si t'as pas les yeux en face des trous tu risques même de ne plus savoir lire ;o). Et n'oublie pas que la fatigue s'accumule, alors alterne révision, repos et détente et proscrit les sorties nocturnes, l'alcool etc...pendant toute la période.
3/ L'hygiène de vie en général
A cause des exams, on a tendance à mettre le reste de sa life entre parenthèses. Tant pis, on se refera une santé après. Non ! Rien ne sert de réviser si tu arrives aux exams amorphe et à moitié malade. Prends le temps de manger correctement, cela te détendra et apportera à ton cerveau, les glucides, les vitamines, le fer et le phosphore, sans lesquels il ne sera pas au top.
En cas de speed, tu peux bâcler un peu ton alimentation, mais surtout pas la veille de tes exams et pas sur une longue durée.
4/ Le moral
Il n'y a pas de recette pour conserver un moral de « winner », mais un équilibre à trouver entre les révisions et les petits plaisirs de la vie. Alterne et trouve un juste milieu...
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Teste-toi :
T'es en panique ? Teste ton stress !
Visuelle ou auditive ? Teste ta mémoire !
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Discutes-en :
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Tasante.com le 03/05/2007
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