Comment arrêter de fumer pour pas cher ?
La clope, ça mange tes poumons... mais aussi ton budget. Alors, comment faire pour retrouver la liberté et la richesse sans te ruiner ? Passe les 2 Tests pour savoir où t'en es avec la clope !
2 Tests pour savoir :
Réponds aux 10 questions et évalue ta dépendance à la nicotine !
Es-tu vraiment motivé(e) pour arrêter de fumer ?
Pas cher le patch !
Une des meilleures manières de s'aider à arrêter de fumer, c'est le patch à la nicotine. Petit problème : son prix, environ 50 € par mois. Mais la bonne nouvelle, c'est que la sécurité sociale le rembourse à la hauteur de 50 € par an. Cela ne suffit pas, car il faut souvent continuer le patch plus d'un mois, mais ça aide à commencer.
Deuxième bonne nouvelle : certaines mutuelles (ou assurances complémentaires de santé) remboursent elles aussi 50 € par an maximum. Si tu as la chance d'avoir la sécu ET une telle mutuelle, tu peux déjà utiliser le patch pendant 2 mois sans avoir besoin de te ruiner.
Allo, je veux arrêter de fumer ?
Une autre piste gratuite et particulièrement intéressante, c'est la consultation gratuite de tabacologie par téléphone. Et ça existe ça ? Oui et c'est l'Etat qui paye. Pourquoi s'en priver, l'Etat y gagne car, devenu non fumeur, tu lui coûteras moins cher en maladies diverses... Comment contacter une telle consultation ? Il suffit d'appeler tabac info service au 0 825 309 310. Là, si tu expliques que tu as envie d'arrêter de fumer et de contacter un tabacologue, on te mettra en relation ou on te donnera un vrai rendez-vous téléphonique. Le tabacologue peut même te rappeler (ça ne coûte pas cher en téléphone) et la consultation dure souvent une demi heure. Il ne s'agit nullement de te culpabiliser, mais de t'aider à trouver la meilleure manière de te préparer à arrêter de fumer, de définir une stratégie, ou de te soutenir quand tu commences à arrêter, de t'encourager quand tu sens que tu vas craquer, de t'aider à remonter la pente si tu as fais un écart... En plus, après une consultation, tu peux avoir un suivi régulier avec d'autres rendez-vous.
Le coaching on-line !
Une troisième manière encore de t'aider à arrêter gratuitement, c'est l'initiative d'une mutuelle, la Mutuelle générale qui propose un programme de coaching pour l'arrêt du tabac « Le tabac, j'arrête, j'y gagne ». Même si tu as une autre mutuelle, pendant le mois de janvier, le CD-ROM de la méthode est délivré gratuitement sur simple demande dans une des 104 agences de la mutuelle générale. Ce CD-ROM te met au contact d'un programme de coaching sur internet et tu reçois pendant 3 mois des conseils personnalisés par mail, en fonction des différents tests que tu passes au départ. D'après les premiers essais de cette méthode, il double les résultats de l'arrêt du tabac.
Alors, si tu es motivé(e) pour arrêter, ou si tu es motivé(e) pour encourager un de tes parents, un frère, une soeur, un copain, une copine à se détacher du tabac, tu as toutes les infos... pour pas cher !
Pas cher le Forum :
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TaSanté.com et Dr Catherine Solano le 04/01/2008
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