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Tout pour avoir une taille de guêpe !

Tu rêves d'avoir une taille toute fine à la Scarlett Johansson... La solution : des exercices simples et efficaces qui conviennent aux nanas comme aux mecs !

Elodie et Gwen, coachs sportifs chez Challenge Coach, t'expliquent ce qu'il faut faire pour obtenir une taille de guêpe.  Suis bien leurs conseils de placement et de respiration pour faire travailler efficacement cette zone.
Comme à chaque fois, sache que pour voir des résultats, il faut être ré-gu-lier ! Ca sert à rien d'enchaîner les exercices une journée si c'est pour ne rien faire pendant un mois... Mieux vaut en faire moins mais 2 à 3 fois par semaine.


Comment avoir une taille fine ? Exercice niveau basic
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Comment avoir une taille fine ? Exercice niveau avancé
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


N'hésite pas à alterner les deux exercices si tu te sens à l'aise, et à faire plusieurs répétitions si tu veux spécifiquement faire travailler cette zone.
 

Pour avoir plus d'infos sur Challenge Coach, fais un tour sur leur site internet !

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Tasante.com le 04/06/2010

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