La cellulite, c'est quoi ?
Ta peau prend, à certains endroits, un aspect de "peau d'orange". Tu te demandes si tu as de la cellulite ?
Dr Prune - Médecin généraliste, le 06/07/2003
Si ta peau est plus épaisse, moins souple qu'ailleurs, douloureuse au pincement, tu as probablement de la cellulite. Elle se localise préférentiellement, pour les femmes autour du bassin et le haut des cuisses (culotte de cheval), mais aussi en haut du dos, de l'abdomen (surtout chez les hommes) et sur les membres (jambes en poteau).
La cellulite peut avoir plusieurs causes :
- Tes cellules graisseuses ou adipocytes grossissent parce que tu as une mauvaise alimentation avec surcharge calorique, mauvaise digestion, constipation et tu ne fais pas assez d'exercice physique.
- Tes adipocytes ont une mauvaise régulation du stockage et de la libération des graisses, lors de déséquilibre hormonal : troubles des règles, mais aussi problème thyroïdien ou d'une autre glande.
- Tu as une mauvaise circulation sanguine et lymphatique (qui draine l'eau de ton corps) : tu as tendance à avoir de la rétention d'eau. C'est souvent un caractère héréditaire, mais attention aux vêtements comprimants, chauffage au sol, coup de soleil.
- Tu as des troubles statiques (pieds plats, cambrure accentuée du bas du dos) et/ou une médiocre musculature du ventre, des fesses, des cuisses. Cela ne favorise pas un bon drainage de la partie inférieure de ton corps.
- La nervosité, l'émotivité favorisent la formation de cellulite.
Que peux-tu faire ?
- Avoir une bonne alimentation (peu salée, hypocalorique, mais équilibrée), à heures régulières (sans grignotage), en mâchant bien. Proscrire les excitants (thés, cafés, tabac, alcool, mets épicés). Eviter la constipation (boire, manger plus de fibres).
- Avoir une activité suffisante, en musclant les parties de son corps présentant de la cellulite.
- Consulter un médecin si tu as des troubles des règles.
- Corriger tes troubles statiques.
- Activer ta circulation : gant de crin ( avec modération), douches froides et chaudes, surélévation des jambes, massages avec une préparation favorisant la circulation.
- Te détendre surtout, en fin de journée, en bonne position (allongé, les jambes surélevées). Pratiquer de la gymnastique relaxante (yoga...)
Il existe des thérapies locales : infiltration, electrothérapie, ionisations, acupuncture, hydrothérapie, mésothérapie, ultrasons thérapie...Demande conseil à ton médecin.
Pour en savoir plus :
- que valent les trucs anti-cellulite ?
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