Prendre confiance en soi ?
Si tu as besoin de prendre confiance en toi, c'est sans doute que le regard des autres compte beaucoup pour toi. Tu as envie qu'ils aient une bonne opinion de toi, tu as peur de les décevoir, et surtout tu imagines à tort qu'ils valent mieux que toi !
Dr Catherine Solano - Médecin généraliste et sexologue, le 11/10/2005
Passe le tout nouveau Test et découvre si t'es cool ou coincé(e) !!!
Dossier :
- Regarde bien ceux qui t'entourent, et détecte leurs défauts. Ce n'est pas sympa, c'est sûr, mais, il ne s'agit pas de les juger, seulement de les voir enfin avec un regard objectif, de cesser de les mettre sur un piédestal pendant que tu te dévalorises. L'un est hyper susceptible, l'autre ne sait pas écouter, un troisième se croit supérieur, un autre encore est plutôt radin... Ce sont quand même tes copains ! Alors pourquoi, toi, tu devrais être parfait ?
- Fais ensuite le point sur tes défauts. Regarde-les en face. Souvent, tu préfères essayer de les oublier. Mais, tu n'y arrives pas. Alors, autant les prendre en compte. Soit, tu peux t'améliorer (par exemple, si tu es trop bavard) et tu prends ton courage à deux mains pour progresser. Soit, tu n'y peux rien (si tu mesures 1,95 m et que tu te trouves trop grand), et tu les laisses tomber.
- Focalise-toi sur tes qualités pour les mettre en avant. Tout de suite, tu seras plus sûr de toi.
- Partage tes craintes avec d'autres. Eux non plus n'ont pas une confiance en béton ! Échanger, ça relativise !
- Arrête de ruminer du négatif. Interdis-toi de penser : "je suis nul, je n'y arriverai jamais, je ne suis pas à la hauteur"... Vise la pensée positive... et réaliste ! exemple : "je sais que je peux y arriver, je vais m'accrocher pour réussir, je suis tellement motivé que je peux abattre des montagnes"...
- Va vers les autres : ils t'apprécieront ou non, mais tu multiplieras tes chances de trouver des amis... qui t'aideront à prendre confiance.
- Profite de ce qu'elle ou il t'aime. Se sentir aimé, il n'y a pas mieux pour se sentir le maître de l'univers !
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Test : as-tu confiance en toi ? Fais le test qui te dit si tu te vois avec une tête de boulet ou une tête de champion !
Encore + de test ?! Quel timide es-tu ?
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