Régime : les 10 conseils pour pas craquer

Par shushyo, le 29/07/2004 à 00h01
Moi, je suis une accro du nutella. Mais je suis aussi une fan des beaux ventres plats. Et moi, il n'était pas si plas que ca... normal quoi, mais pas assez plat pour moi. Alors j'ai fais la guerre à mon ventre !! AH AH !! Enfin de compte, j'ai mangé beaucoup moins de nutella (et toutes les même cochoneries dans le genre), j'ai fais du sport (un peu plus qu'avant) et j'ai bu beaucoup d'eau... mais surtout : J'AI FAIS DES ABDOS !! J'ai fais au moins 50 abdos par jour et j'ai bu bcp !
Maintenant, j'ai un ventre plus plat qu'avant ^_^

Par schouka, le 28/06/2004 à 14h50
arété 2 parlé 2 régime é 2 vous frustré. il fo prendre de bones habitudes alimentaires car faire 1 régime restreint augmente lé chances de reprendre + kon a perdu.
é pi fo pa être presser (genre 4 kg/semaine... c con). fo viser sur le long terme pour ne pa regrossir é pa seulement les 2 mois d'été pour après se retrouver l'année d'après avec + de kg.

la solution : manger des légumes à chaque repas, réduire les féculents, prendre 1 yahourt en dessert plutôt kun éclair, réduire les graisses (animales surtout), manger + souvent du poisson, ne plus grignoter entre les repas. kan on fé un écart (c otoriser 1 fois de tps en tps...) se rattraper après en mangeant 1 peu + léger. é pi surtout : boire bcp et se bouger un peu.

g perdu 8 kg comme ça en 6 mois, g rien repris é pourtant je ne prive pa. mes habitudes alimentaires ont simplement changées é je ne ressens aucun manque.

Par fidjie, le 08/06/2004 à 17h18
kookoo
G un blème, je veu essayé de fér 1 régime, mé le soucy, c'est quan ne mangean presqu plus rien, je manque de magnésium, donc, g d'énorme noeu dan les mollé la nuit, je sui bloqué, commen fér pour résoudr ce blèm tt en gardan la ligne et en mangan équilibré?

Par ririblue, le 08/06/2004 à 11h46
salut
moi pour perdre du poids il n'y a que l'amour ki marche j'ai perdu 10 kilogs en 3 mois en faisant du sport et en éliminant les grignotages de mon alimentation je mange équilidré fruit légumes et poissons et me fait plaisir au moins une fois par semaine chocolat ou resto de la volonté du sport et une bonne hygiene de vie voila les cles du succes bon courage à tous

Par alina91, le 22/05/2004 à 13h37
lise93, c'est simpl epour maigrir o college meme si c super gras...tu doi choisir deja plus de dessert genr eglace...mai un fruit ou un yaourt si tu pren un yaourt pa de fromaj,limite le pain,et la charcuterie pren des legum ske tu aime surtout et pui le plat principal mai surtout c super importan ne te prive pa tro sinon tu va lacher prise et tu va tt reprendre c a doubl tranchan un regime!!!allez bon couraje et continu le sport ca ne fait que du bien!!

Par lise93, le 18/01/2004 à 17h11
salut!!
comment faire un regime
kand on mange a la cantine du college?
on se fait des repas mais a la cantine on sai pa ce kil va y avoir on nou affich les menus les mardis en generals.c trop difficil mai j'arrive a ne pa trop prendre de poid car je fai beaucoup de sport.si kelk'1 est dans la meme situation kil m'ecrive merci salut!!

Par Dawn1, le 10/01/2004 à 14h36
les régimes c nul, sa fait vendre les magazines mais ils racontent nimporte quoi? Sa se voit que eux ne les testent pas eux mêmes? Vous mangeriez de la soupe aux choux le matin au réveil vous? Pas moi! Le mieux c'est les conseil sport de taSanté.com!!!!!!!!

Par chacha04, le 26/05/2003 à 15h58
les régimes c'est nuls c'est pour faire acheter des produits qui font grossir...