Taille, abdos et fessiers

Anonyme, le 26/06/2008 à 22h34
G une kestion c pas mauvais pr la croissance C exercices si on a 14 ans ?

Par blue-angel89, le 31/05/2008 à 00h22
Ca me rassure y a pas que moi qui n'arrive plus à aller sur les liens!! Je les utilise tout le temps alors la nouvelle version est bien mais j'aimerais bien retrouver les liens svp!!!!

Anonyme, le 20/05/2008 à 20h11
Pourquoi avez vous supprimé les liens qui suivent ce qu'il y a dans le menu de Taille, abdos et fessiers. Ca fait des années que je l'utilise et maintenant que vous avez "amélioré" le site je n'y ai plus accés! S'il vous plait faites quelquechose!!!

Par titine692, le 23/04/2008 à 22h45
Slt, moi j'ai un problème un peu particulier mais je ne trouve pas de solution. Je mesure 1m68 pour 47 kilo (je sais mais j'ai bcp maigri car je pesai 52kilo ! :() j'ai une forte poitrine, des fesse assez larges, des hanches MAIS je suis très fine de taille ! je ne sais pas quoi faire je suis trop complexé par ça svppp aidez-moi merci d'avance !

Par Lyakitsun, le 27/03/2008 à 18h49
J'aimerai savoir combien de fois vous faites les exos proposés, parce que perso, j'ai commencé le programme, j'ai fais tous les exos proposés, pas série de 20, mais une fois l'exercice. J'ai mis 1h15 ... j'ai pas tous les soirs le temps de tout faire ! Alors svp, vous auriez pas des conseils pour perdre la graisse sur le côté ( vous savez, celle qui retombe sur le côté quand on met un short avec élastique)et affiner l'intérieur des cuisses ...

Par lilouttel, le 25/03/2008 à 23h21
salut, moi je viiens juste d'attaquer ce programme, et de peur de ne pas arriver à mon objectif, j'ai fait tous les exercices proposés (sans enchainements) J'aimerai savoir, si je vais trop vite, sachant que mon niveau sportif et moyen.
J'espere que ça va marcher !

Par gerem94, le 29/02/2008 à 17h57
moii jé fé 20 pompes chaques soir kelkes 20 tractions et des fois des abdos et les bras sa a bien grossi xD

Par lyaah77, le 13/01/2008 à 18h51
salut astrid, je voulais savoir si grace à ces exercices tu a réussis à prendre au niveuax des fesses donc à les bomber ou o contraire à les affiner ?
merci beaucoup
il est vrai que le programme a l'air super je vais vite my mettre :)