Je n'aime pas les fruits et légumes, que faire ?

Manger au moins 5 fruits et légumes par jour, c'est la recommandation du PNNS, le programme national de nutrition Santé. Facile à dire, mais pour ceux qui expliquent ne pas aimer les fruits et les légumes, cela paraît mission impossible. Et pourtant, il faut y arriver...

Dr Catherine Solano - Médecin généraliste, le 04/02/2008

Opinions, Témoignages (3)

avatar Par manon-97, le 12/07/2012 à 19h11
Je sais trés bien que c'est bon pour la santé et tout! Mais comment faire pour manger des fruits et légumes sans se forcer? Il y en a que j'adore oui mais une dizaine de légumes et 3 fruits. Et parfois, je me force à en manger mais je préviens toujours: les grimaces vont être de sortie. Et puis à la cantine, n'en parlont pas! Les fruits et légumes, trés peu pour moi. Les fruits sont à porter de tout le monde et touche à tout donc moi, ça me répulse, et les légumes sont en bouillies ou écrasés. Par exemple, les lentilles, j'en suis fan! J'en mange jusqu'à ne plus avoir faim mais à la cantine, les lentilles sont écrasées et je n'y touche pas. ALors comment pouvoir manger des fruits et légumes sans aller à la poubelle les recracher ou faire des grimaces à chaques bouchées? Je demande des conseils.

Anonyme, le 11/12/2009 à 21h43
Nan mais moi c'est vraiment grave, quand j'étais petite je vomissais CHAQUE fruit ou légume que je mangeais. Du coup, ça m'est resté, et j'ai énormément de mal à manger des légumes. J'essaye de me forcer quand je vais à la cantine (parfois ils servent des légumes avec de la viande mais ils proposent un autre plat qui me donne plus envie que le plat de légume + viande, donc je craque et je prends le plat qui ne contient pas de légumes...), mais j'y vais à la cantine que le lundi et le vendredi, du coup je ne mange pas assez de légumes (j'ai lâché l'affaire pour les fruits...).
Enfin bref c'est horrible de vivre comme ça, de se dire que dans 15 ans on risque un cancer ou un infarctus ou je-ne-sais-quoi...

Par cloture, le 08/11/2008 à 19h53
Moi pour ma part je n'aime aucun fruits et légumes !
(sauf les haricots verts :D)
Comment faire?

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