http://www.tasante.com/forum/posts/41_1226623/Re-voila-la-solution-pour-grossir.html courage! fr Tasant'.com ben oui, avant je fesai 1m74cm pr 51kg mnt j'en suis a 58.5 et c pas finis!! mon but c'est arrivé a 65kg 2008-07-04T19:56:03+02:00 http://www.tasante.com/forum/posts/41_1225769/Re-voila-la-solution-pour-grossir.html#msg-1226418 wow c'est ENORME ! xD j'pourrai jamais avaler tout ça, mais si j'étais maigre ^^ 2008-07-03T16:47:52+02:00 http://www.tasante.com/forum/posts/41_1225769/Re-voila-la-solution-pour-grossir.html#msg-1225973 Si c'est pour les gens qui doivent ou veulent prendre du poids, c'est parfait je trouve. 2008-07-03T15:33:00+02:00 http://www.tasante.com/forum/posts/41_1225769/Re-voila-la-solution-pour-grossir.html#msg-1225943 Petit déjeuner *25cl de jus d'orange *4 blancs d'oeuf + 1 jaune *3 tranches de pain complet *30 grammes de céréales + lait *1 barre chocolatée *1/2 litre d'eau Collation *Weight gainer (extreme xxl) *25cl de jus d'orange *2 tranches de pain complet *1/4 litre d'eau Midi *2 steacks (5% matières grasses) *100 grammes de pâtes *2 yahourts aux fruits *2 tranches de pain complet *1/2 litre d'eau Collation *Weight gainer (extreme xxl)ou (grossiVIT) *1 canette de coca *1 barre chocolatée *1/4 litre d'eau Dîner *Poisson ou viande *légumes *2 yahourts aux fruits *2 tranches de pain *1 cuillérée d'huile d'olive *1/2 litre d'eau asossier le tout a 4heure de musculation par semaine+ péréactine 3comprimé par jr, pour+ d'info allezy sur www.clubmaigre.skyrock.com 2008-07-03T00:52:09+02:00 http://www.tasante.com/forum/posts/41_1225769/voila-la-solution-pour-grossir.html#msg-1225769