Si tu veux vraiment prendre une décision définitive il faut que tu en parle à une dieteticienne. Que tu te fasse suivre de trés prés sur ce que tu mange. Tu auras surment affaire à un système avec des points où le but sera de marquer le plus de points possible sachant que les légumes, fruits ...etc... valent plus de points que les graisses et patisseries par exemple. ça peut vraiment t'aider. En plus de ça,ta dieteticienne peut te proposer de faire du sport encadrée par un coach pour te motiver. Avec ces deux méthodes combinées je suis sûre que tu parviendra à perdre beaucoup de kilos même s'il faut un peu de temps, c'est comme tout !

Bisous

Extra

Les spécials K, pour avoir essayé, ça ne marche pas.
Pour avoir fait des régimes qu'il ne faut pas tenter, je te conseille vivement d'écouter le bon vieu conseil d'aller chez une dietéticienne, et de faire du sport. Vraiment, il n'y a pas de solution miracles.

Pour les Spécial K, il paraît que c'est pas top, parce que même s'il n'y a pas de graisse, ils ont beaucoup trop riches en sucres rapides.
Le fait de faire super attention et de te restreindre doit engendrer un stress qui te fait stocker encore plus les graisses.
Les conseils d'un diététicien ou de ton médecin serait peut-être les bienvenus...
Je sais que je ne te donne pas trop de solutions, mais n'hésite à venir nous en parler si tu en éprouves le besoin!
Courage. Je t'embrasse.

moi j'ai une copine qui avait besoin de perdre 10kg aussi et elle a vu une ditéticienne, elle a suivit tous les conseils et elle a perdu 10kg en très peu de temps sans se priver ou se sentir frustré grâce aux conseils de la diététicienne
voilà
bizz et bon courage

Alors là pour les Special K jte rpéviens c'est du n'importe quoiii!! T'as qu'à regarder ya autant voire plus de calories que dans les autres céréales... :X

Et quand tu dis: "je voudrais au moins une fois dans ma vie être belle et mince.."
Tu sais, tu peux être belle sans être mince... plein de filles rondes sont à croquer ;)

pour répondre à Audi12, je sais très bien qu'il y a plein de filles rondes qui sont à croquer, mais elles s'acceptent et s'aiment comme telles. je les respecte et les admire mais le truc c'est que voilà.. faut pas se mentir, dans la société dans laquelle on vie, aller à la plage ac 10kgs en trop c'est pas le tip top..

vraiment moi c'est juste le fait de ne pas pouvoir me sentir à l'aise dans mes vêtements, tu sais je fais partie de celles qui achetent plein plein d'habits et qui se disent "bon allez, ds moins 5kgs je rentre dedans, motivée motivée!!!"
lol c'est con hein =)

arf tant pis, j'assume, jveux pas être grosse y'a pas de mal à ça!

coucou je ss ds le mm ca ke toi .. é je nariv pa nn plu amaigrir .. achak foi je repren tt sk g perdu .. :s :s .. mé ma mer ne ve pa kjaille voir un dieteticiene car l di ke sa coute tro cher .. :s :s .. mé je ss une fiy ki ne fé stil de sen foutre de tt dc ma mer ne pren vrémen pa mon pble o srx .. é prtt same fé vrémen soufrir .. é je me sen vrémen tré mal ds ma po .. :s:s

tu sai les special K c dla conerie total!! ia + de calorie ke ds les cereales normale!et tu sai ta pa besoin de fair un regime ou tu doi manger une salade midi et soir(bon jai exagerer) paske apre sa revien o mem tu recomence a manger!:S skil fo c ke tu manger bcp de fruit et legume boire bcp d'eau et ossi le chocolat c super bon pr la santer(mai bon fo pa manger 3 tablette nn plu!)
tu px manger ske tu vx MAI SAN ABUSER et fair un pti peu de sport a peu pre tt les jour(evite les abdo sa fai super mal o do!:S)
le mieu c dan parler a une dieteticienne!

et t pa obliger detre mince pr etre belle!;)
bon courage!!=X

coucou les amis, alors aujourd'hui je suis allée voir la diététitienne, qui est d'accord ac moi, je dois perdre 10 kgs!!

alors je commence un régime hyper protéiné (qui coute la peau du cul mais bon, c'est un investisment, y'a t il vraiment un cout pour se sentir bien..?).

je vous tiendrai au courant!!
je commence vendredi!

et pour les mauvaises langues, hehe depuis la derniere fois (ya une semaine), je fais mnt 61,3 soit -1,7 kgs ac les special K !!

bon je le déconseille fortement pcq t'as aucun apport en vitamines et que pr maigrir bien ya pas de secret, ft bien manger, ms bon, ça dépanne et ça ft du bien o moral!!

Coucou Laeti !

Je sais pas si tu as vu mon message que je t'ai envoyé...Enfin peut-être que tu n'en auras plus besoin après avoir suivi ce programme là ;)

bone chanceuh!!!=)

yeaaahh 60,8 ce matin pitin ça ft du bien =D
merci pour les encouragements!!!

trop cool continue!!!=D

Si, les spécial K, ça fonctionne. Il suffit d'en prendre deux repas par jours (sans rien manger d'autre à ces repas) et de manger équilibré au troisième repas (midi conseillé). Ma mère a perdu 5 kilos grâce à ça.

spécial K c super mauvais car tu as aucune alimentation équilibrée donc forcement quand tu vas reprendre une alimentation normale tu vas reprendre des kilos!!! va chez une diète!!!!!

salut je vien juste de m'inscrire moi aussi j'ai essayer les special k et sa na pas marché car j'ai toujours faim apres avoir pris un bol de cereale
c'est super pour toi que tu perde du poits va si continue c'est tres bien

c'est super continue

c'est super continue