Lâche-toi sur les regimes

Ton corps, la bouffe et les autres : tout ça n'est pas toujours facile à gérer alors, normal qu'à chaque printemps, fleurissent de nouveaux régimes : dissociés, bio, chrono-régimes. T'as décidé d'en parler...vas-y lâche-toi sur les régimes.

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perde du poid

Bonjours ,je suis en surpoids j'aimerais savoir si vous connaiser des trucs pour maigrir sainement, des idée de menu santé j'ai un tapis roulant as la maison , par compte de me sans pas trop motivé pour en faire faudrais bien que je commence si je veux arrivé as perde cela avec 30 minute par jours combien de lbs je pourrais perde?
esce vrais qu'il ne faux pas mangé après 18h00pm ?
je suis plutôt gourmande je grigniotte tout le temps , je sais bien qu'il faux j'arrête de mangé entre les repas non-stop

03/04/2017 à 08:50

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Répondre  marinnetristan   04/04/2017 à 16:05

bonjour alors le nombre de calorie que tu vas perdre je ne sais pas te dire mais pour éviterde manger entre les repas tu peux prendre un grand verre d'eau avec des glaçons c'est un coups faim !

je passe tous les jours ou tous les deux jours ;)

 

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