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calories calories je ne sais plus quoi faire...

je m'inquiete pour moi car je suis au regime mais regarde toutes les calories, parfois comme aujourd'hui j'ai passer plus de 2h à Carrefour à comparer et à regarder tout les produits, on ma dit que cela pouvais être un debut d'anorexie, j'espere pas car je sais que sa peu devenir très grave.
quant à la nourriture j'évite tout ce qui est gras, sucrée, en m'autorisant parfois un soda 0 ou light.
que pensez vous que je doit je faire?
est ce que je devient parano ou adict des calories?

14/11/2015 à 22:19

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Répondre  little-louise   15/11/2015 à 02:05

Est-ce que tu es encadrée pour faire ce régime ? Je pense que tu devrais demander de l'aide à un-e médecin ou un-e diététicien-ne.

 
Répondre  MarionNamour   15/11/2015 à 22:39

Comme le dit little-louise, si tu as des doutes sur ton alimentation et ta santé mentale/physique le mieux est de te faire conseiller par des professionnels.
Après il ne faut pas t'affoler, juste se rassurer en écoutant des conseils de professionnels.
Bon courage, bisous :)

Besoin de précision : n'hésite pas par messages privés :).

 
Répondre  juli27   16/02/2016 à 13:06

j'ai un conseil ma mère a fait des tas de régime des qu etu ne sera plus au régime tu reprenda plus de poids qu'avant alors je ne vais pas répondre a ta quetion mais si tu veux perdre du poids fais des petit plus des petits moins mais si tu fais des gros changement tu ne pourra pas les tenir a vie et ton poids sera au desus (après le régime)que avant de le faire mai si tu veux faire se régime marion-namour et little louise ont raison

 
Répondre  sailorgirl   20/03/2017 à 03:42

Salut! Je ne sais pas si ça peut t'aider, mais j'utilise l'application Myfitnesspal sur mon cell pour y mettre toutes les calories que j'ai consommées dans ma journée. C'est vraiment très bien fait et très motivateur et concret je trouve. C'est sûr que ce n'est pas comme un spécialiste - que je te recommande avant tout puisque tu fais référence à réellement un régime - mais ça permet de perdre du poids sur le long-terme et de façon stable.

Rien de mieux qu'un ballon et un panier pour bien se défouler :)

 

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