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Troubles du sommeil

Insomnie (impossibilité ou difficulté à trouver le sommeil), hypersomnie (prolongation anormale du sommeil), réveils fréquents ou précoces, cauchemars, somnambulisme, entraînant fatigue, irritabilité, parfois dépression et épuisement ? Des troubles qui diminuent la quantité et la qualité du sommeil, et qui ont des causes psychologiques, comportementales, physiques et environnementales. En traitement ou en prévention, des médicaments (somnifères) et avant tout hygiène de vie, activité physique, relaxation. Problème à surveiller s'il est fréquent, mais anodin s'il est passager !

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