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Le rire, pourquoi c’est bon pour la santé ? |
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On dit souvent qu'il n'y a rien de tel qu'un bon fou rire pour que tout aille mieux. Mais qu'en est-il exactement ? Tout savoir sur les bienfaits du rire... |
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Mode vénère ou mode MDR ??? Teste ton humour !!
Du point de vue psychologique, le rire est une détente pour l'esprit. Il possède une action relaxante. C'est aussi une défense contre le stress, la tristesse et l'humeur déprimée. Pour les psychanalystes, l'humour et le rire sont un moyen de détourner la souffrance psychique et de se protéger : c'est un processus de défense, "une sorte de réflexe de fuite dont la tâche est de prévenir la naissance du déplaisir". Mais Freud (le "père" de la psychanalyse) n'a rien inventé sur ce sujet, puisque au XVIIIe siècle, Beaumarchais (l'auteur du Barbier de Séville) disait déjà "je me presse de rire de tout, de peur d’être obligé d’en pleurer".
Mais le rire n'a pas qu'une efficacité psychique. Il a aussi des vertus physiologiques. Sous l'effet du rire, le diaphragme subit des contractions-décontractions alternatives qui contribuent à réaliser une véritable gymnastique interne, agissant sur les poumons, les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire. Cette sorte de massage interne serait responsable du sentiment de bien-être et de décontraction que l'on ressent après un bon fou rire. Plus globalement, le rire diminue le tonus musculaire général et élimine ainsi tensions et agressivité. Une étude récente et des plus sérieuses, menée à l'université du Maryland à Baltimore (USA) a montré que le rire (et le sens de l'humour) sont efficaces pour prévenir la survenue des maladies cardio-vasculaires, en particulier l'infarctus du myocarde (la crise cardiaque).
Cependant, les mécanismes impliqués dans le rire n’ont été que peu (et insuffisamment) étudiés jusqu’à maintenant. Les connaissances sur le pourquoi et le comment de ses effets bénéfiques sont donc encore très limitées. Beaucoup d’affirmations hautement fantaisistes sont de ce fait colportées (du genre : "le rire fait évacuer le dioxyde de carbone contenu dans les poumons, et permet à l’organisme de recevoir plus d’oxygène").
Rire est sans conteste bon pour ta santé. Aussi, vive les humoristes, qui de Coluche à Jamel, sont une thérapeutique bien agréable à consommer...sans modération, vu l’absence d’effet secondaire néfaste et l’absence de posologie limite à ne pas dépasser !
Si tu veux en savoir plus, tu peux lire :
Rire pour vivre : les bienfaits du rire et de l'humour pour votre santé et votre vie quotidienne de Bernard Raquin aux éditions Dangles
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Fais le test : es-tu drôle ?
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Francis Pradeau - Médecin des hôpitaux 01/04/06 |
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Par Aunor, le 10/05/2007 |
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Comme on dit: Il faut toujours avoir sa dose de ha-ha dans la journée !!!;) |
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Par swim19, le 10/09/2006 |
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kikou tout le monde! c'est vrai ke ca fait du bien de rire surtout quand on va mal... ca vide!!! perso, moi je rigole tout le temps pour rien, et quand je sors une tite blague pas drole a mes potes et ki se marre pas... c'est moi qui rit...aux larme!!! et quand il s foutent de ma gueule c PIRE! mais au boutd'un moment c'est trop chiant pour les autres mais c'est dur de s'arrëter quand t'es partis dans un fou rire mais bon... |
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Par miss00mag, le 01/04/2006 |
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avez vs déjas vue des personne que vs lui dite seulement une tite blague comme''t ben nul,ben non c une facre'' mais que cet personne est vraiment facher meme si tu lui a dit que cétais une blague ben moi je trouve que ces personne son trop sérieuse. moi je dit quil fo vraiment rire de soi meme ds la vie de tout les jours.comme quand tu te prend une débarke et que te tes pas vraiment fais mal et que tout le monde ri de ta débarke et pas de toi et que tu est facher ben t vraiment nul.moi a chaque fois que je tombe, que je me face mal ou non, je rit tout le temps de moi et je sais bien que sil y a des gens autour de moi ki ri et bien il ne rient pas de moi i rient de la débarke ke jai pris. moi je vs dit essayer de rires de vs quelque sois les circonstance que vs etes. |
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