Toutes les infos de la rubrique (30 articles)

Changement d'horaire : la "chrono-rupture"

Eté, hiver, tu te tapes soit une heure de plus pour dormir, soit une heure de moins. Ce week end, n'oublie pas d'avancer ta montre d'une heure ! Quelques conseils pour survivre à cette « chrono-rupture ».

le 28/10/20057 témoignages  

Peut-on se "booster" à coup de vitamines ?

Les cours commencent à te fatiguer ; à quand les prochaines vacances... ? En attendant, tu es à la recherche de la potion magique qui te permettra de mieux tenir le coup. Les vitamines et autres excitants peuvent-ils quelque chose pour toi ?

le 17/10/20035 témoignages  

Méditation : l'exercice cool qui fait du bien à ton corps !

Stressé par ton environnement, par les exams, par tes parents... Médite ! Cette quête spirituelle pourra t'aider à vaincre tes tracas du quotidien. Après les fervents religieux, toutes les stars s'y sont mises. Alors pourquoi pas toi ?

le 05/04/20131 témoignages  

Adieu stress, bonjour sérénité !

Les cours, les parents, les soucis, trop de choses font pression sur toi. Tu aimerais être plus zen, trouver plus de sérénité. Voici quelques leçons tirées du nouveau livre de Catherine Barry, coach, sophrologue et spécialiste du bouddhisme qui donne des leçons et exercices sur la sérénité...

le 07/02/20131 témoignages  

Dansez maintenant !

Une étude suédoise révèle que la danse serait un super remède contre la déprime des jeunes adolescentes. Mais les bienfaits de cette discipline ne s'arrêtent pas là. Alors, mesdemoiselles, dansez !

le 29/11/20126 témoignages  

Des chatons pour la concentration !

Une étude japonaise montre que le fait de regarder des photos de chatons aide à la concentration. Voyons si ça marche...

le 04/10/20122 témoignages  

Un jeu vidéo contre la dépression des ados !

Alors qu'on savait les jeux vidéo néfastes pour les ados, une pédo-psychiatre et une équipe de chercheurs néo-zélandais ont mis au point un jeu vidéo pour soigner la dépression des adolescents.

le 03/08/20123 témoignages  

Survivre au décalage horaire

En voyage, plus tu pars loin et plus tu risques de subir le décalage horaire. Grand ennemi du baroudeur, il met ton corps à rude épreuve. A défaut de l'encaisser sans broncher et de commencer ton séjour décalqué, on te propose d'atténuer ses effets sur ton organisme grâce à quelques astuces.

le 19/07/2012  

Vivons vieux, vivons debout !

Selon une étude américaine publiée mardi 10 juillet par la revue British Medical Journal, les personnes qui restent assises le plus longtemps meurent le plus tôt... Oust ! Debout !

le 10/07/20122 témoignages  

Chrono santé

Si chaque moment est unique, dans une journée, certaines heures se prêtent mieux que d'autres à des gestes santé. Et de minuscules petits changements dans ta routine quotidienne peuvent faire la différence. Donc pour capitaliser sur ta forme, il te suffit de suivre cet emploi du temps !

le 20/01/20124 témoignages  

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