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VTT, Roller, Skate : risques et protections

Dans ces trois disciplines, si tu débutes, ne t'amuses pas à imiter les habitués : lâche-toi mais pro-gre-ssi-ve-ment. Il est conseillé de suivre certaines règles essentielles de sécurité. Se sentir en sécurité ça peut te permettre d'aller plus loin dans ta recherche de sensations et de performances.

le 13/12/20007 témoignages

Les tisanes font-elles dormir ?

Problèmes pour t'endormir, sommeil léger ou agité ? Que peuvent les plantes ou tisanes pour toi ? Précisions.

le 21/11/20002 témoignages

Sportif, sportive : que manger ?

Tu fais du sport, de haut niveau ou simplement pour le plaisir..Peu importe dans les deux cas, il convient d'avoir une alimentation adaptée aux efforts que tu fournis. Alors que manger ?

le 17/11/200011 témoignages

Le dopage

C'est un sujet incontournable lorsque l'on parle du sport ou du surmenage au travail. Mais de quoi s'agit-il exactement ?

le 06/11/200012 témoignages

Zapper le petit déjeuner ?

Si tu es du genre en retard le matin et que du coup tu zappes le petit déj', débrouille-toi pour te lever plus tôt et en prendre un. Si tu le sautes volontairement en croyant à tort que ça va te faire maigrir, sache que sauter un repas, ça fait plutôt grossir.

le 02/11/200046 témoignages

Manger équilibré !

Fini les "mange pas ça, tu vas grossir", "c'est mauvais pour ta peau, ton cholestérol"...Il est temps de prendre en main sa santé et de comprendre que, finalement, manger équilibré n'est pas sorcier !

le 20/10/200063 témoignages

Asthme et sport : incompatibles ?

L'asthme est une maladie caractérisée par des crises qui empêchent de respirer, et la crainte de celles-ci empêche souvent les asthmatiques de faire du sport. Pourtant...

le 16/10/200067 témoignages

Choisir une activité sportive

Un peu stressé, un peu grassouillet....ou tout simplement motivé pour te bouger, tu veux faire du sport, mais tu ne sais pas trop lequel choisir. Entre sport collectif et sport individuel, sport en salle et sport en plein air, que choisir ?

le 12/10/2000182 témoignages

Manger ensemble, mais équilibré !

Ce qui importe, c'est d'être avec tes potes et pas de faire la popote. Alors, tu files souvent avec eux au fast-food, pour l'ambiance... Et, bonjour les calories !

le 06/10/200014 témoignages

Ce qu'il faut manger

"De tout ... un peu" dit le proverbe. A l'adolescence ce serait plutôt : "de tout un peu, ... et parfois beaucoup plus" !

le 02/10/200035 témoignages

Les nouveautés !

Le patch contraceptif 08/11/2013
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