imprimer l'article

Coup de fatigue ?

Coups de pompe, fatigue passagère, tenace...Essaie de comprendre pourquoi tu te sens fatigué avant d'y remédier.

La fatigue ou l’asthénie, comme l’appellent les médecins, peut être juste une fatigue, ou un signe de maladie sous-jacente.

Si c'est juste une fatigue isolée sans autres signes, pose-toi des questions.
- C’est récent ou tu traînes ta fatigue depuis un certain temps ? Depuis quand ?
- À quel point tu es fatigué(e) ? On peut être juste un peu stone ou bien ne plus pouvoir se lever le matin tellement on est HS.
- Tu es fatigué(e) surtout le matin, le soir ou les deux ?
- D’un jour à l’autre : cela est permanent ou varie, suivant quoi ?
- Il s’est passé un événement qui a déséquilibré ton rythme de vie ou que tu n’as pas jugé trop important sur le moment (grippe, choc affectif…).
- Quel est l’effet du repos sur ta fatigue ? Il redonne la forme ou il ne change rien ?
Si tu vas voir un médecin, il te poseras toutes ces questions pour chercher à comprendre et te soigner.

Si ta fatigue est associée à d’autres symptômes

Tu te sens fatigué(e), entre autres ! Tu as d’autres symptômes : perte d’appétit, inconforts digestifs (diarrhée, constipation, nausées…), nervosité, insomnie, malaise, douleurs…
Fais-en une liste que tu prépares avant d'aller consulter.

Pourquoi cette fatigue ?
- Parfois, on peut expliquer facilement sa fatigue : trop de travail, rythme de vie désordonné côté alimentation, sommeil… Et abus de toutes sortes. Dans ce cas, on peut remédier à ce déséquilibre de vie, progressivement, pour mettre le corps en forme et être moins fatigué(e).
- Quand on ne comprend pas la fatigue et qu'on a l’impression d’avoir une bonne hygiène de vie, alors, il faut rechercher et analyser ce qui ne va pas :
* Le sommeil est-il réparateur ?
* L'alimentation est-elle équilibrée ?
*L'activité physique est-elle suffisante ou trop importante ?
* La situation actuelle générale est-elle satisfaisante ? Est-elle atrocement déprimante ?
* Le stress est-il épouvantable ?
* La fatigue suit-elle (même à quelques semaines) un événement de vie important (rupture, disparition, échec, déménagement, deuil…) ?

Quand on n’arrive pas à remonter la pente ou qu'on ne peut pas changer son mode de vie, ou qu'on n'arrive pas à comprendre ce qui se passe, il faut vraiment prendre conseil auprès d'un médecin. Il fera un bilan, peut-être des examens. C'est important car on ne peut supprimer la fatigue que si l'on en connais les causes.
--
Teste-toi :
Es-tu en forme ?

Va voir aussi :
Les rythmes de vie
Les troubles du sommeil

Discutes-en :
Sur le forum sport santé
--

Deviens Fan de Tasante sur Facebook !
Rejoins le groupe Tasante sur Skyrock !
Follow Tasante sur Twitter !


--

Dr Catherine Solano - Médecin généraliste le 26/02/2011

Envoie ton témoignage !

S'inscrire