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Interview de Jacques Fricker (3)

Est-ce que le sport peut suffire à compenser des excès alimentaires ?

Le sport c'est surtout un bon moyen de manger juste. En général quand on est sportif, nos goûts nous conduisent à manger plus sainement. Pour faire simple, quand on est sportif, on peut dire qu'on aime les frites, mais on en a moins envie que les pâtes. En fait les pâtes sont mieux pour le sport, c'est pour cela que l'organisme se tourne vers les pâtes pour être plus en forme et c'est également mieux pour le poids.

Deuxièmement, quand on fait du sport, si on mange plus qu'un autre on va en brûler une grande partie. Le sport ou l'activité physique régulière, parce que finalement si on marche pour aller au collège ça revient au même, est un facteur extrêmement important pour rester mince. Ca suffit rarement pour maigrir, quand on a vraiment besoin de maigrir, en revanche pour ne pas prendre de poids, quand on a toujours été mince, ou quand on a été gros et qu'ensuite on ait maigri et que l'on veuille rester au bon poids, c'est extrêmement important.

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tasanté.com le 28/03/2003

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