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Les régimes Weight watcher

De tous les régimes c'est celui qui te fera perdre le moins rapidement. Mais attention ce n'est pas parce que c'est plus lent que c'est moins bien, au contraire c'est en perdant petit à petit que tu augmentes tes chances de pas tout reprendre derrière.

Le principe c'est que tu peux manger de tout à condition de pas dépasser un nombre de points défini en fonction de ton sexe, ton âge, ton poids, etc.
Après tu t'organises comme tu veux pour ne pas dépasser ce nombre de points. On se rend vite compte qu'il vaut mieux manger un yaourt ou un fruit à 16 heures plutôt qu'un pain au chocolat qui va te bouffer tous tes points restants du soir.
L'autre gros avantage c'est que tu vas pas faire ton régime seul(e) dans ton coin. Tu peux aller dans des réunions où une animatrice fera le point avec toi sur ta semaine. Les autres participants t'aident aussi à rester motivé(e) dans les moments où t'aurais envie de craquer.

Point négatif (encore que) : assister aux réunions toutes les semaines, devoir se peser devant les autres et affronter leur jugement en cas de prise de poids c'est pas évident pour tout le monde. Mais comme chez les alcooliques anonymes, c'est le meilleur moyen pour te motiver ça te permet de moins te laisser aller, et ça te sert d'électrochoc.

tasanté.com le 16/03/2005

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