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Bouffe : la vérité sur tes produits chouchous !

Plus c'est gras et sucré ou, à l'inverse, salé... meilleur c'est ! Avec l'aide du guide des aliments, "Savoir manger", tu peux continuer à kiffer, mais cette fois en toute sérénité !

Le Nutella : la bonne nouvelle c'est que parmi toutes les pâtes à tartiner, c'est la moins grasse et la moins calorique du marché ! La mauvaise nouvelle, c'est que lorsque tu plonges ta cuiller dans le pot, c'est comme si tu la plongeais dans un verre d'huile sucrée !

Mars, Snickers & cie: il faut compter environ 500 kcal par barre, soit près d'1/4 de tes besoins quotidiens en calories. Si tu veux un bon compromis, te faire plaisir et grignoter sainement, tape dans la barre Duplo ou dans le Kinder Bueno, ils moins riches en matières grasses !

Les chips : ultra grasses, elles n'offrent aucun intérêt à ton alimentation ! Plus elles sont travaillées, comme les chips paysannes Crocky, plus elles sont riches ! Exception faite des chips légères et finement salées de chez Vico, qui ont presque 25% de matière grasse en moins !

La pizza : la tentation est d'autant plus grande, qu'on en dénombre pas moins de 125 sortes dans les bacs congélo' des grandes surfaces... Sauf qu'elles varient de 450 kcal à 1500ckal ! La palme de la plus light est décernée à la Provençale de Findus ! Quant à la fameuse pizza de Pizza Hut, fourrée au fromage, elle contient 2120 kcal ! C'est le record !

Les eaux aromatisées : c'est toujours plus fun de boire de l'eau au goût de fraise que de se servir un verre au robinet ! Sauf que l'apport calorique n'est pas le même ! Les eaux aromatisées affichent généralement 5g de sucre pour 100ml. En buvant un litre de cette eau, c'est comme si tu mangeais 10 carrés de sucre ! Alors que pour l'eau plate, c'est 0 calories et un effet coupe-faim en sup' !

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Chocolatomane

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tasante.com le 27/04/2006

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