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Jeune et dépressif, c'est possible.

La dépression, ce sentiment de tristesse profonde existe dès le plus jeune âge. Et à l'adolescence, elle est même très fréquente !

La dépression affecte 15 % des personnes de 18 ans.
Pire encore, 30 % des étudiants expliquent être passés par une phase dépressive dans l'année qui vient de s'écouler. Il s'agit de chiffres très élevés, et même inquiétants. Si ça continue, d'après des projections dans le futur, en 2020 la dépression deviendra la seconde cause d'invalidité.

C'est quoi la dépression ?
Il s'agit d'un état de tristesse profond, de pessimisme au cours duquel on broie des idées noires, parfois jusqu'au suicide. Il s'y associe un manque d'énergie, une baisse d'envie d'agir qui peut aller jusqu'à empêcher de se lever le matin.

Pourquoi c'est grave une dépression ?
Parce que la souffrance morale est telle que l'on peut avoir envie de mourir plutôt que de continuer à souffrir. C'est grave parce que le risque de suicide augmente, tout comme les troubles du comportement social et les toxicomanies. Autrement dit, quand on se sent très mal, on peut chercher à apaiser son mal être en prenant des drogues. Ce n'est bien sûr pas efficace (au contraire, ça accentue la dépression), mais ça fait illusion sur le moment.

Il faut soigner les dépressions !
Les psychothérapies cognitivo-comportementalistes sont très utiles pour aider une personne dépressive à remonter la pente. Ces thérapies permettent un travail sur les cognitions (ce que je me dis dans la tête), et sur les comportements (ce que je fais ou ne fais pas). Ainsi, on peut apprendre à diriger autrement ses pensées et à agir contre la dépression.

Et toi, t'as déjà été déprimé ? T'as déjà pensé au suicide ? Et tes potes ? Témoigne, c'est utile pour tous... Allez un post. 

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va voir aussi :
L'interview d'un psychiatre pour ados sur le suicide...
Le sport, c'est bon pour le moral.
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Sources : Rosenbaum Asarnow J et coll. : Long-term benefits of short-term quality improvement interventions for depressed youths in primary care. Am J Psychiatry 2009 ; 166-9 : 1002–1010.

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Dr Catherine Solano - médecin généraliste le 21/10/2009

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