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Mince avant les fêtes

Calendrier de l'avent, préparation des truffes en chocolat, études comparative sur le foies gras... Si tu prépares les fêtes de fin d'année en te goinfrant, tu risques d'attaquer 2013 avec quelques kilos de plus au compteur ! Pour garder la ligne avant les excès, et après, Tasanté.com te propose quelques pistes...

Et si tu testais le régime végétarien ?
Bon pour ta santé, bon pour la planète, excellent pour le porte monnaie, il a tout pour lui ! Sais-tu que manger de la viande contribue au réchauffement planétaire ? Une vache produit en un an plus de gaz à effet de serre qu’une voiture ! Alors, comment bien manger végétarien ?

T’aimes pas les fruits et légumes ?
On te rabat les oreilles avec le slogan "5 fruits et légumes par jour" ! Quoi faire si tu n’y arrives pas à les avaler ? Ils sont pourtant bons pour ta peau, pour ta ligne, pour ta santé... Comment aimer les fruits et légumes ?

Graisses, y a les bonnes et y a les mauvaises...
Les graisse un peu ça va, trop bonjour les dégâts. Oui, mais elles ne sont pas toutes pareilles. Certaines sont importantes pour tes neurones. Alors toi, tu manges quoi, des bonnes ou des mauvaises graisses ?

C’est bon ou pas ?
Pizza, chips, Nutella, Mars, Snickers and co... Mais ça remplace pas les fruits et légumes ! Mate un peu les infos sur tes produits chouchous.

Oui, mais si tu craques ?
Bien manger, facile à dire. Mais si tu craques, si tu n’arrives pas à t’empêcher de foncer sur du sucré ? On peut en finir avec les fringales.

Et les tops models, comment elles font pour rester minces ?
Pendant les fêtes, après les fêtes, et tout le temps, elles restent mincissimes. Pas de secret là-dedans, mais une discipline de fer. Faut-il en faire autant, pas sûr. Les secrets minceur des tops.

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Tasante.com le 11/12/2011

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