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Je saigne du nez, que faire ?

Le saignement de nez (ou épistaxis), ça peut être impressionnant. Kézako ? Faut-il s'alarmer ? Comment réagir quand ça t'arrive ? T'inquiètes, on gère !

D'où vient le sang ?
Le saignement de nez banal vient de la muqueuse. L'intérieur du nez est tapissé d'une muqueuse, peau fragile et fine. On appelle l'endroit le plus fragile la tache vasculaire, parce que c'est un endroit particulièrement riche en petits vaisseaux. Si les petits vaisseaux dilatés se rompent, on saigne. C'est le plus souvent bénin...

Pourquoi ça saigne ?
En dehors d'un choc sur le nez, comme un coup de poing, l'air trop sec et le grattage avec les doigts fragilisent la muqueuse. L'usage de cocaïne ou d'alcool aussi augmente le risque !

Tu saignes du nez, comment réagir sur le coup ?
En attendant de voir un médecin...

  • Penche la tête plutôt en avant, JAMAIS en arrière, tu pourrais inhaler du sang s'il passe dans tes bronches !
  • Comprime ton nez entre deux doigts pendant 5 à 10 minutes. N'arrête pas, regarde ta montre. C'est long ! Si le sang s'arrête, c'est OK. Sinon pratique une nouvelle compression 5 à 10 minutes supplémentaires.
  • Si tu as des glaçons, les poser sur la base du nez peut aider.
  • Respire par la bouche (pendant que ton nez est bouché par tes doigts.) Evidemment !
  • Reste calme et zen. Pense à des choses agréables pendant les minutes de compression. C'est important, parce que le calme abaisse ta tension et ton rythme cardiaque, et ça s'arrête plus vite de saigner.
  • Si tu as du sang dans la bouche, crache-le. Ne l'avale pas, c'est nourrissant, mais ça peut donner envie de vomir...
  • Si ça saigne toujours après la compression, va consulter ton médecin en urgence.

J'ai saigné du nez, comment éviter que ça recommence ?

  • Evite de te moucher de toutes tes forces pendant une semaine.
  • Si tu éternues, fais-le bouche ouverte. Si tu la fermes, la pression augmente et tu peux saigner à nouveau.
  • Evite l'aspirine pendant une semaine, car ce médicament fait saigner.

Je saigne du nez, je vais voir le médecin ?

  • Oui si c'est la première fois.
  • Oui si ça ne s'arrête pas rapidement.
  • Oui si tu es pâle, en sueurs.
  • Oui si le saignement vient de l'arrière du nez et pas de tout près de l'entrée.
  • Oui si tu as de la fièvre.
  • Oui si tu ne te sens pas très bien.
  • Oui si ça saigne beaucoup.
  • Oui si ça se produit très souvent.
  • Oui si tu as d'autres soucis de santé au même moment.

Je saigne du nez, que fait le médecin ?

  • Il regarde d'où ça vient pour mieux déterminer la cause de tes saignements.
  • Il propose un bilan de santé s'il juge que c'est nécessaire.
  • Il introduit une mèche dans le nez pour faire un pansement intérieur.
  • Il peut cautériser les vaisseaux qui saignent avec un produit chimique ou à l'électricité.
  • Ou un autre traitement qu'il jugera adapté.

Comment éviter que le saignement de nez revienne ?

  • Humidifie l'air de ta chambre en hiver quand il y a du chauffage. L'air sec augmente le risque de saignement si tu y es sujet.
  • Aère bien ta chambre tous les matins au moins 15 à 20 minutes, l'air sera moins sec.
  • Garde l'air de ta chambre un peu frais, il sera moins sec.
  • Evite l'aspirine (si tu saignes souvent du nez)
  • Mets de la crème grasse dans ton nez pour protéger la muqueuse quand tu sens que ton nez est très sec. Attention, pas n'importe quoi ! De la vaseline par exemple. Demande conseil à ton pharmacien.
  • Ne mets pas tes doigts dans ton nez ! Car ce geste apporte des microbes et fragilise la muqueuse si tu arraches des crottes ou des croûtes. Et en plus, ce n'est pas hyper glamour !
  • Si tu as le nez sec ou des croûtes, lave tes narines avec de l'eau et du sel (une petite cuiller de sel dans de l'eau tiède).
     

Sources : Collège français d'ORL :
Site d'enseignement de la faculté de Grenoble

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Mate la vidéo : 
au lieu de mettre les doigts dans ton nez, Lave toi les mains !
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Dr Solano et Tasante.com le 08/12/2011

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