Manger équilibré !

Fini les "mange pas ça, tu vas grossir", "c'est mauvais pour ta peau, ton cholestérol"...Il est temps de prendre en main sa santé et de comprendre que, finalement, manger équilibré n'est pas sorcier !

Carole Joseph, nutritionniste et Philippe Truze, le 20/10/2000

Opinions, Témoignages (63)

Par LN223, le 21/11/2008 à 12h00
coucou! ben moi, je n'ai jamais faim, donc je ne mange ni le matin et ni le soir. juste l'apres-midi et des fois, nada la journee. je mesure 1m67, je pese 45kg et je fais du 34 en vetement.

Par Marlyssa, le 09/03/2007 à 21h20
Moi je fais 1m71 je pèse entre 58 et 59 kilos je fais environ 8 heure de sport par jour car j'aime beaucoup sa j'ai perdu environ 4 kilos , je fesai aven 61.5 kilos et je n'arrive pas a manger correctemen soi je mange bien des repa mai des fois sa marrive de prendre plein de truk komm sa de pikorer dans les plats dan le frigo (pdt les heure de repas biensur) et je mange bcp de fruit! le matin ossi jai trè trè faim et j'ai limpression de mange bcpppp trooo kelkun peu em conseiller ! (je ne dor pas bcp la nui le vé a 5h30 en semaine et 6 h en week end) mersi jaten vos reponses ki maideron je lespère !

Par mangaman, le 08/01/2007 à 20h40
moi maintenant ca va je suis tranquille avant j'était tout mégrichons et puis maintenant je mange equilibrés et s'est génial

Par lipi972, le 14/12/2006 à 21h41
merci pr tes commentaire tupac45 tu crois ke sa aide ts ceux ki ici on besion dune nouriture équilibré, de tte facon léquilibre alimentaire s'adresse a tts le mondes normo, gro, maigre dc si tu continu sa se retounera contre toi, fai atention kan tu mange pareille ke kelkin en grande obésité tu as malheureusemen droi au mm problemes santé


sinn un petit conseil pr ceux et celle ki veule maigrir des repas equilibré (+ un sport kon aime si possible) c le seule moyen de reusir ds le long terme je men sui rendu compte ya peu de temps apres avoir pendant environ 4 ans essayé tte sorte de régime ou g maigri et g toujours et mm plus ke se ke javai perdu, il fo plus de courage ke pour un régime en sachant ke c pr tte la vi, ts les jours kon doi faire des effor, les resultats son plus lent mai paieron forcémen et la pr toujours dc courage a tous

Par liluliza, le 03/11/2006 à 23h25
voila je mapel julie j'ai 16.en ce momen lé cour ne marche pa tro é la famille nnplu.je suis dan une passe ou je narète pa de me disput avc mé paren é tou va mal.je sui alé voir un acupuncteur . je me suis senti un peu plu calme é je vai y retourné, lui demandan comen mincir... étan trè mal dan ma peau. je suis compléxé énormemen, é je mang d plu en plu a tte lé eur é nimport koi. ce qui mepasse sou la main. je me lev d foi en vomissan. aidé moi svp je ne pe plu continué kome sa . merci davance

Par sury, le 01/08/2006 à 00h00
et kan on se leve a 13h tt les jour fo prendre un pti dej ossi ou bien mangé le repa du midi?

Par maily223, le 05/06/2006 à 12h08
moi jai 14 ans é je pèse 95 kilo mé je narive pa a maigrir komen fair ?aidé moi je vou en suplie!! lé gen a lécol m1sulte tjr de gros é moi je ne peu ri1 dir aidé moi je ne peu plu rien faire

Par aufo, le 14/05/2006 à 13h18
Salut ! Moi je me trouve grosse, mais tout le monde me dit "arrête tes conneries.. t'es pas grosse" mais le problème c'est qu'il ne disent pas le vérité ! j'ai un gros ventre et des poignées d'amours ! Mes cuisses ça va encore.. comment ouis-je maigrir ??

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