Silhouette : les astuces sport

Comment affiner ou muscler la partie du corps de ton choix...

taSanté.com, le 16/06/2008

Opinions, Témoignages (53)

Anonyme, le 23/11/2008 à 04h31
La gym est a éviter si on a une grosse poitrine ...

Mais pour le reste du corp sa marche tres bien !

Par LN223, le 16/11/2008 à 13h33
coucou! ben moi, j'ai 15 ans, je mesure 1m67 et je pese 45kg. depuis que j'ai environ 11 ans ou 12 ans, je vais dans ma salle de gym et je cours sur le tapis roulant (sauf le week-end, journees repos ^^). Mais bon, il faut aussi ne pas trop manger de sucreries ou des choses comme ceci. Mais bon, pour le plaisir, en manger quelques fois! ^^
bisous!

Par x3-zoliiie-marocaiine, le 29/10/2008 à 18h07
Coucou les filles,,
Al0rs m0ii m0n pr0bleme ceii ke je faii pas de sp0rt du tout psk jaii tjr des pr0blems de gen0u et de cheville du a un enchainement de chute..XD
Je ceii les gens me le diise.. je suii plus ke mal a dr0iite! D0nc je d0ii pas tr0 faiire de trucs 0u je p0urraii t0mber psk 0n va diire ke jaii un peu les os de verre ( sa veu diire ka chak f0ii ke je t0mber jme casse kelkchose...:S) maii je peu plu c0ntinué a rester chez m0ii a riien faiire.. Al0r les fiilles sii v0us c0nnaissé un sp0rt 0u une actiiviité kii p0urraii maiidé ,, bah mercii k0ii !=D

Ps: La piscine en se moment je n0se pas tr0 psk je v0udraii dab0r perdre kelke kilo psk chuii kan meme une fiille assé pudiik et un peu c0mplexer :S...

B0n m0ii je v0u faii de gr0 Kiis ((k'

avatar Par Xo-Lilly, le 28/10/2008 à 13h25
Rien de tel que le vélo !!!

Par amoureuzedu13014, le 22/10/2008 à 19h48
coucou ben voila jai 14 ans jpeze actuellement 50 kilo pour 1m55 je suis pa tres grosse du ventre met jai des hanche assez larges et des jambe pa tres ferme ainsi que mon fessié koment faire donner moi des conseil ? bisoux jattends vos reponse

Anonyme, le 19/10/2008 à 17h49
Salut les filles :D Alors moi j'ai 12 ans et demi et à l'age de 6 ans j'ai commencé la gym normale. J'en ai fait pour le plaisir et c'est la que je me rend conte que ça fait vraiment travailler (enfin ça faisait vu que j'ai arreté cette année)

Barres assymétrique : après t'a des bras musclés et des abdominaux
Poutre: rien de spécial si sens de l'équilibre. Sol: Bin tout les muscles a peu près ^^
Saut: les muscles des jambes et des bras, et aussi abdos.

Je dis ça vu que là même si j'ai arreté je fais environ 1M60 et je suis assez fine et musclée. J'ai un ventre plat mais on voit mes tablettes de chocolat (oui oui ! ^^)
Et aussi j'étais très forte en barre j'ai des bras musclés et aussi les jambes musclées. Donc voilà ^^ Bon bonne chance à vous Bizow ++

avatar Par x_nevers_happy_x, le 11/10/2008 à 17h53
pour le ventre? symple évité les grignotage, le chocolat en éxes
ayé una alimmentation équilibrée, faite régulièrement du sport et si vous aveé une facheuse habitude a prendre un exe de poids faite très attention a ce que vous mangé

Par miss-200, le 09/10/2008 à 17h48
Hellow !

VOilà mes conseils ;)

POur le ventre une bOnne séance d'abdOs tOut les jOurs en aurgmentant petit à petit le nOmbre car plus vOus en faites plus vOs abdOs aurOns l'habitude d'en faire (lOgique)

SinOn persO je fais de la danse classique qui muscle et assOupli donc c'est bien pOur pas avOir l'air d'un piquet et c'est aussi la sOlutiOn pOur celle qui veulent se muscler nOtamment les mOllet.
SinOn je fais aussi de la danse mOderne.

BOn ben vOilà !

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