Mange équilibré !

Pas besoin de faire un régime de ouf pour perdre les 3/4 kilos que tu as en trop. Il suffit juste de faire attention à ce que tu manges, c'est-à-dire pas manger moins mais surtout manger équilibré !

La rédaction de TaSanté.com, le 26/09/2008

Opinions, Témoignages (8)

avatar Par Eyame63, le 11/04/2009 à 09h42
Moi je ne peux pas manger d'entrée je suis callé aprés pour le plat principale.
En faite défois par exemple en entrée il y'a de la salade et ben je prend un peut de salade avec de la purée et comme sa sa me fait l'entrée et le plat principal en même temps.

Le but c'est de ne pas avoir moin faim à table sansnom mais c'est d'avoir faim!! Quand tu passe à table tu dois avoir faim et quand tu en ressort tu ne dois plus avoir faim jusqu'au repas qui suivra dans la journée.

Oui val_nante il ne faut pas boire de soda à table déjà ce n'est pas bon car il y'a trop de sucre et puis sa gonfle le ventre.
Je vous donne un conseil il faut boire de l'eau avant et aprés manger seulement masi pas entre le repas.

Il y'a souvent des personnes qui n'aiment pas les légumes mais c'est qu'il n'ont pas eu l'ocassion d'en manger quand il était petit car je voi ma nièce qui mange des légumes depuis qu'elle à commençer à manger.
Il faut juste que la maman quand elle est enceinte qu'elle mange de tout comme sa le petit feotus s'habitu a tout ce qui lui tombe sous la main et il aimera les légumes.

Anonyme, le 03/01/2009 à 04h42
Pour la santé il est important de manger equilibré et sain , pour eviter les problemes de glucose , et tout ce qu'il peut exister .
Aprés , question silhouette , 150 kcal de sucreries ne font pas plus grossir que 150kcal de légumes . C'est juste que 150kcal de sucreries ne remplissent pas le ventre comme si l'on mangeait 150kcal de légumes. C'est juste la quantité qui fait ou non qu'on soit mince , rond , gros .
C'est a dire que quelqu'un peut etre mince ; meme s'il mange que du chocolat , mais par petite quantité .

Aprés, bonjour la santé !
Alors mangez sain et equilibré , et faites du sport .

avatar Par naisalavanille, le 30/08/2008 à 18h33
je mange équilibré,varié de tout et trois repas (quand ce n'est pas deux ...je rate celui du matin =p )je ne mange pas à quatre heure et je mange comme tout les ados de mon âge et je fais du sport ...alors pourquoi j'ai 4 kilos de trop qui veulent pas partir ?aidez moi svp !

avatar Par nijou21, le 21/01/2008 à 15h18
Frenchement jessaye de manger équillibré et varié , mais une banane ou une pomme quand ta un creux sa ne me sufi pas du tout :s et vous avez oublié de metre qu'il faut manger des feculant pendant le déjeuné et le diner ( au diner ce n'est pa aubligatoire car le soir les feculant ne sont pa a lordre du jour ) mais le midi il faudrait en manger : riz pates aricot petit poid mais et oui tout ceci ne son pas des legumes mais bien des feculant pour ceux qui ne savait pas ! ( mes refléxion sont fonder je suis suivie par une nutrisioniste depuis 2ans ;))

Par camstar, le 21/10/2007 à 12h27
Je ne comprend vraiment pas les gens qui disent ne pas aimer les legumes! car en effet la plus part des gens qui disent ne pas aimer sont ceux qui n'on n'en jamais goutter ou alors tres peu. Ou alors ceux sont de gens a qui on a dit que les legumes c'est degeulasse et blablabla mais sa c de conneries!! les epinard c'est super bon et pourtant plein de gens disent trouver sa degeulasse !! suffit d'avioir la bonne recette!!
a+
VIVE LES LEGUMEs lol

le 20/09/2007 à 13h16
tout ce que je vous conseille,c'est de reduire votre consomation de sucre,sel et de graisse voila

Par val_nante, le 04/09/2005 à 17h22
c vré kil fo pa prendre tro de soda !
en plu kan on boi du coca ou otre, ba on a ecore plu soif kavan !!
et sa coute + cher ke lo !!!

Par sansnom, le 06/07/2005 à 13h00
si vous voulez un conseil , kan vs etes a table et ke vous mangé je supose kil y a des tomates,carotte,salade.. ou un otre legumes ..moi ce ke jfai jcommence tjs par mangé ca , histoire de me bouré come ca jmange moin de chose ki font grossir puisk g moin faim et ossi un otre conseil 15min avan de paC a table si vs avez l occasion buvez une soupe ( au legume,tomates..)jvs jure apré vs avez moin faim a table
enf1 bonne chance a tte
bizoux

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