Je veux des fesses superbes et vite !!!!!

T'en as marre de voir tes fesses pendre dans ton jean ? Aucun mec ne se retourne plus sur ta chute de rein ? Tout n'est pas perdu ! Quelques exercices devraient te permettre de retrouver des fesses de rêves pour les beaux jours. Suis le coach !

Dr Daniel Gloaguen, le 21/11/2008

Opinions, Témoignages (39)

avatar Par LiSA4xL, le 08/05/2013 à 23h32
Bonjour, je fais beaucoup de sport et surtout du vélo, grâce à ça je suis très bien musclée, je remercie ce site qui avec leurs conseils

Anonyme, le 11/12/2011 à 12h08
Recherche d'une technique pour affiner le bassin

avatar Par Moustache18, le 10/12/2011 à 23h20
Bonjour a tous

j´ai des fesses et des cuisses plutot grosse pour ma taille fine et ma hauteur. Je suis fine jusqu´aux reins, mais a ce moment la, mais fesses sont plus lqrges aue normalement. je ne suis pas non plus énorme, mais j´en voudrais des plus sexys. un conseil ?

Anonyme, le 31/08/2011 à 16h46
salut. Moi le truc qui va pas du tt c que je nai pas de ventre mais jai des grosses cuisses et fesses et je trouve sa pas jolie . Dukou quand jessai des jean parfois ca peut etre tres difficile ou encore pire des slim et pourtant jadore les slim... jai un dos cambré c a dire que jai creu^^ eu dessus des fesses c pour sa que sa men fai des aussi grosssee jaime pas !!! et je grignote beaucoup . C pour sa que cette anné je vais faire pluss de sport que d'habitude . Jessai de pas complexé mais c dur ... aider moi!!

Par noteli, le 15/02/2011 à 16h36
Bonjour,un sport très bien pour tout le monde !
Le vélo !
Cela vous affine fait travailler les cuisses fesses et vous les affines ainsi que le ventre,j'ai perdus 8 kilo en 2 mois ;)

avatar Par emo-pink, le 01/02/2011 à 18h17
J'ai une excellente technique :) comme dit ''chatouillemwa '' Boire un grand vers d'eau chaude a chaque envie de grignotage ;) Si vous voulez du gout, rajouter des feuilles de laurier sèches :)Si cela ne vous suffit pas, mangez un fruit :) Puis tous les samedi, une fois avoir fini de manger, aller courir dans la forêt de 19H à 20H. Suivis d'une bonne douche, et c'est parti en boîte avk les poteS ;D! Mais attention, Bien se couvrir car il fait froid vers 19-20H meme si le froid c'est bon pour la circualtion , faut pas aller au point de choper la grippe ^^! Ensuite, Toute la semaine, faire une séance d'abdos fessiers ( 30 mn ) tout les soirs vers 19H. Eviter le sel, manger beaucoup de légumes vapeur et viande avec modération, et en guise de déssert, un yaourt ou du gateau :) J'ai fait ce programme pendant 6 mois, et je suis passé de fesses molles ,celluliteuse et tombante a fesse bombée, ferme et plaisante :) Jvous conseille vivement de commencer mtn pour avoir des belles fesses d'ici juin-juillet ;) Bonne chance , vous verrez, le résultat est rapide si on a la motivation ,et après on prend l'abitude :) Bisous

avatar Par nono1134, le 03/10/2010 à 15h00
J'ai un truc bien pour perdre des fesses dans sa douche! Ou les muscler! C'est une méthode qui nous vient de Beyonce me semble-t-il, et vu ses fesses... pourquoi pas écouter le coach!
Bref en faite, quand je prend ma douche, je contracte les muscles fessiers durant une minute, puis m’arrête durant 30 seconde, et reprend plusieurs fois!^^

avatar Par barobliquejadou, le 03/10/2010 à 01h07
Jsuis comme vous...je craque aussitot que je suis fatiguer....jfais un peu de sport mais mes fesse : bouuuuu merci pour vos conseil :)

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