Les troubles du sommeil

Avoir un sommeil réparateur ? Pas toujours si facile...Qui ne connaît pas ces nuits agitées, où l'on gigote dans tous les sens ? Quelques conseils pour retrouver le sommeil...

Dr Catherine Solano -, le 23/03/2010

Opinions, Témoignages (67)

Par adictive, le 19/04/2005 à 15h25
salut!moi lorsque j'arrive pas a m'endormir j'essaye de retracer ma journée depuis mon levée,de repenser a des petits moments sympathique qui vont me détendre et m'aider a m'endormir!!!

Par Tiloon, le 07/12/2004 à 14h22
slt tlm ! jvais vs donnez des ptits conseils mais je sais vmt pas si c utiles et que ca va marcher mais on peut tjrs essayer....
deja il faut avoir la volonte de s'endormir sans pour autant se dire .. merde il est tard je vais jamais y arriver, fo que je me depeche et tout ou sinon ca stresse et donc empeche le sommeil de venir. Aussi, vous pouvez lorsque vous voulez vous endrormir essayer de faire le vide complet dans votre tete. Bien sur on pense a plein de chose donc c'est dur mais avec moi ca marche a chaque fois. Demandez a votre cerveau de ne pensez a rien...
Sinon ben, dormir sur le ventre comme les bebes jtrouve que ca endors .. enfin ca c mon point de vue !
bisoux a tous et bon courage....
arretez de stresser et ne pensez a rien :)

Par clems200, le 04/12/2004 à 14h10
Moi aussi j'arrive presque jamais a dormir et sa m'enerve bocoup
Ceux qui on des conseils n'héssitez pas !

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