Jamais comme il faut ? Pour les filles

Trop ou trop peu ronde, cheveux trop raides ou trop frisés, tu te plais pas trop comme t'es ! T'inquiète, les mecs ne te voient peut-être pas comme toi ! Alors dis pourquoi tu veux toujours être différente ? Et mate l'avis des mecs

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Perdre 2-3kg : comment faire ?

Hello les filles !
J'ai 20 ans, je fais 1m63 pour 50 kg (c'est le poids que j'ai tout le temps , sans "rien faire" de particulier). J'ai fait jusqu'à 46 kg il y a trois ans (début d'anorexie mentale, qui a peu duré heureusement, je ne veux pas retomber là-dedans, c'était un enfer !) - mais j'aimerais retrouver ce poids.
Auriez-vous des conseils pour "redescendre " un peu, car j'ai vraiment l'impression d'être bloquée à 50, et j'ai peur, en me lançant à faire un régime ou quelque chose comme ça, de retomber dans des trucs que je ne veux pas revivre (privations à l'extrême, jeûne, dépression...)
Je fais, par ailleurs de (très) hautes études qui me demandent d'être à fond, donc je ne peux plus me permettre les chutes de tension, les vertiges, les coups de pompes ou les coups de blues de la première. Au lycée, je "m'amusais" un peu avec ma santé, mais en prépa, ça a vraiment trop d'importance.
Je suis végétarienne, je suis allergique au sport (de toute façon, je n'ai pas le temps), et je n'ai pas le sentiment de faire des excès au niveau de la bouffe, pourtant je stagne à 50kg, rien à faire ><
Je sais bien que je rentre encore dans le 34-36, c'est pas la fin du monde - mais un bon petit 48-47kg, ça serait vraiment chouette Je me suis toujours sentie trop grosse et si je m'écoutais, je ferai l'impossible pour être ultra mince, mais je sais bien que ma santé ne me permet plus de faire tout ce que j'ai fait il y a quelques années.

Le régime holliwoodien me tenterait bien (que des fruits ... miam ! ) mais par contre, il proscrit les produits laitirs (moi qui adore les yaourts !!! ) : est-ce que je peux le tenter, sur 15 jours, en m'autorisant un ou deux yaourts quand même ? Les fruits, c'est chouette, mais sans produits laitiers, je vais devenir folle
Je ne compte pas suivre ce régime plus de 15 jours car j'ai gardé une forte tendance aux carences en tout genre ( je suis toujours anémiée, par exemple ) , donc je pense que si je le fais trop longteps ça ira pas ><
Mes parents me disent que je devrais penser uniquement aux études (concours ) et tout et tout, mais je me dis que j'ai 20 ans, je ne veux pas attendre d'avoir fini mes études ou autre pour me mettre au régime (car y'en a encore pour une paire d'année !!), et j'ai peur que les kilos s'installent, même sans que je m'en rends compte, car je ne me pèse presque jamais (notre balance déconne, et je me pèse en fait "à vue de nez" grâce à des fringues fétiches qui me serent d' indicateurs - comme ma super belle robe qui me va bien quand je fais 50kg, et encore mieux quand je fais 49-48... ^^ )

Si vous avez des conseils, des avis...je préfère demander et me renseigner avant de risquer de faire n'importe quoi. Chaque fois que j'en ai "trop" fait, c'est parce que je savais pas comment faire, notamment pour maigrir sans avoir de coups de pompes tout le temps, ou que ça affaiblisse trop. Qaund je vois des filles, sur les forums ou quoi, perdre 15-20 kg, je me demande comment c'est possible de tenir debout avec une telle perte de poids (parfois, les pertes de poids sont rapides, voire très rapides ! ) ><

Merci à vous !

13/03/2013 à 16:59

Répondre à ce message

 
Répondre  Middays   13/03/2013 à 17:35

Pour moi, tout ce que tu as à faire, c'est d'accepter ton poids : tu as la chance de ne pas bouger, tu gardes donc ce poids santé, qui aide ton corps à tenir, c'est ton poids normal et le fait que tu ne bouges pas montre que c'est LE poids pour lequel ton corps est au maximum de ses capacités... Je veux dire par là que si tu veux maigrir, il te faudra soit faire du sport (donc sacrifier un peu d'études, ce que tu ne feras certainement pas), soit te priver (ce qui te causera baisse de tension, grosses fatigues, sentiments de frustration et j'en passe) donc accepte ton poids puisque c'est LE poids qui convient à ton corps (après, libre à toi de ne pas m'écouter et de finir l'année difficilement...)
Ton poids est parfait pour ta taille, ne t'embête pas, concentre toi sur tes études tant que tu ne grossis pas, n'abuse pas des cochonneries et accepte toi, c'est le mieux à faire si tu veux continuer de bien bosser (sans compter que là, on va bientôt sortir de l'hiver, tu te bougeras donc un peu plus et sans le voir, tu t'affineras un peu)
Quand tu auras fini avec ton année, fais un peu de sport, parceque c'est impossible de mincir à long terme sans faire de sport, les deux sont indissociables (bien sur, il est possible de perdre juste en se privant mais ce n'est pas malin car une fois qu'on a atteint notre objectif, on remange normalement et paf, on reprend nos kg plus quelques uns en bonus)
Et ces filles qui veulent perdre 15 kg, c'est parceque souvent, elles sont en surpoids, c'est plus facile de perdre quand on a des problèmes de poids, sans chute d'énergie puisque souvent, ce sont des habitudes alimentaires à changer, et ce n'est pas le poids santé du corps, au contraire donc entre toi et ces filles là, il y a un monde...

Middays, de retour de temps en temps :)

 
Répondre  Zephyros   16/03/2013 à 17:17

Salut,

Pas besoin de régime pour perdre si peu. Faire du sport régulièrement suffira.

@++

 
Répondre  Jen9   23/04/2013 à 23:02

Tout à fait d'accord avec Zephyros

 

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