Lâche-toi sur les regimes

Ton corps, la bouffe et les autres : tout ça n'est pas toujours facile à gérer alors, normal qu'à chaque printemps, fleurissent de nouveaux régimes : dissociés, bio, chrono-régimes. T'as décidé d'en parler...vas-y lâche-toi sur les régimes.

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etre en forme

heey les filles
voila j'ai des questions qui necessitent des reponses qui reposent sur votre propre experience

1. quel genre de sport pratiquez-vous et combien de temps?
2. que mangez-vous [un exemple de menu] pour une journee si vous pouviez mecrire ^^

voila :D car en faite j'ai maigri et je veux vraiment garder le resultat obtenu, sans grossir, j'evite au maxi tout ce qui est sucreries, je ne mange que des feculents, fruits et legumes

26/05/2012 à 14:04

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Répondre  m0tus   04/06/2012 à 15:23

Il faut manger équilibré mais aussi savoir se faire plaisir !
Perso, Je mange une entrée (surimi, radis, tomates, c'est la saison en plus), une viande / ou du poisson
Avec des légumes verts ou de la salade et je m'accorde un bout de fromage et un yaourt

Apres niveau sport je cours et je fais des abdos :)

G. :)

 

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